Músculos principales afectados
- Músculos abdominales
Dificultad de ejercicio
Fácil
Ejecución de la pesas rusas baile redondo:
- De pie con los pies separados a la altura de las caderas, sostenga una pesa rusa con ambas manos
- Lleva la pesa rusa a la espalda y sujétala con una mano.
- Gírelo alrededor de la pelvis agarrándolo primero con una mano y luego con la otra.
- Arquea tu espalda.
