El control y la concentración son otros dos principios muy importantes del método Pilates y se obtienen realizando los movimientos LENTAMENTE. La lentitud y la precisión forman la base de la práctica.
Para más información: La postura en Pilates
Porque es importante
El control constante es lo que le permite realizar correctamente los ejercicios requeridos, prestando atención al cuerpo con cada movimiento y respiración.
"Lo más importante no es lo que estás haciendo, sino cómo lo haces" J. Pilates
Para más información: Respirar en Pilates
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