En este nuevo video, probamos un ejercicio un poco más avanzado. Este es The Seal, similar a "Rolling like a ball" pero de un nivel ligeramente superior. El sello es el sello, y al realizar el ejercicio uno imita al animal mismo.
Para más información: The Saw, el ejercicio de Pilates y mejorar el control de nuestro cuerpo.Para obtener más información: Criss cross, ejercicio para los abdominales oblicuos
