Los ejercicios combinados te permiten trabajar 2 partes del cuerpo al mismo tiempo. Este es un excelente método de intensificación para aumentar la dificultad de tus sesiones de entrenamiento y progresar más rápido.
En este entrenamiento, he seleccionado 4 ejercicios que te permiten trabajar tanto los abdominales como los brazos.
Prueba también mi entrenamiento con las bandas dedicadas a los abdominales y el entrenamiento para brazos y hombros tonificados con pesas.
Para más información: Ejercicios para tríceps firmes + Escalador de cruz: 4x10 repeticiones
