Cada vez más el bocadillo acaba sustituyendo a las comidas tradicionales, porque es más práctico y "apresurado". Sin embargo, no faltan las posibilidades de personalizarlo al máximo, ya sea para satisfacer el paladar, bien por problemas de línea o necesidades de salud. Pero, ¿cuántas calorías tiene un sándwich? La siguiente calculadora le permite realizar un cálculo personalizado basado en los distintos ingredientes en unos momentos. Nuestro consejo es variarlos con frecuencia, sin fosilizar en los mismos ingredientes y dando espacio también a los vegetales, como las rúcula o la lechuga y los tomates cherry. Además, si el bocadillo es un hábito, evitamos consumir siempre embutidos - con toda su carga de conservantes y grasas saturadas (salvo raras excepciones) - sustituyéndolos por ejemplo por quesos, como mozzarella o fontina, pescados, como salmón o atún y legumbres, como frijoles.
Para calcular, con las debidas aproximaciones, las calorías de su sándwich favorito y encontrar nuevas ideas, simplemente seleccione los diversos ingredientes del menú desplegable, especificando las cantidades agregadas cada vez.
Selecciona el tipo de pan
Pan sin levadura Pan sin levadura Pan de centeno Pan integral Pan en forma de roseta Pan francés Rollos de leche Rollos de aceite Pan tostado blanco Piadina
Ingrediente sándwich
Ingrediente sándwich
Ingrediente sandwich
Ingrediente sandwich
Ingrediente sandwich
Ingrediente sándwich
Sándwich KJoule
Sándwich de Atún (Sin Mayonesa)
¿Problemas para reproducir el video? Vuelve a cargar el video de youtube.
- Ir a la página de videos
- Vaya a la sección de recetas en video
- Mira el video en youtube
