Hardgainer es, obviamente, un juicio fuertemente condicionado por la percepción de la "imagen corporal" (subjetiva y colectiva), así como los otros tipos de etiquetas, símiles o metáforas utilizadas en el "entorno de la cultura estética".
Los sujetos que logran tener buenos resultados en corte o definición, mientras continúan fallando en el "aumento de masa muscular y de hecho, en ocasiones," adelgazan "más, en la jerga italiana se les define" secos "(delgados, como un ramita).
Estas peculiaridades y actitudes físicas se asocian frecuentemente con el concepto de somatotipo corporal ectomórfico. El opuesto u opuesto de ectomorfo es endomorfo, mientras que el somatotipo que indica mayor equilibrio es el mesomorfo.
Es importante resaltar que muchas veces los hombres que se autodenominan hardgainers no están realmente fuera de lo común. Esta insatisfacción es un síntoma claro de la percepción alterada de su imagen corporal. Los hombres, recordamos, no están exentos del riesgo de sufrir dolencias. comportamiento (DCA), incluso si la llamada dismorfofobia, más precisamente dismorfismo muscular o vigorexia, se correlaciona más a menudo con la insatisfacción de los músculos o las proporciones de uno.
constitucional, o la actitud espontánea del organismo de permanecer en la proximidad o superar el límite inferior de peso normal. Suele ser familiar, con una base genética, o idiopática- Discontinuidad
- Formación insuficiente o inadecuada
- Método de entrenamiento incorrecto
- Volumen bajo o excesivo
- Intensidad baja
- Densidad baja o excesiva
- Adicción al entrenamiento
- Falta de supercompensación
- Nutrición insuficiente o inadecuada, ya sea en general o con respecto a nutrientes específicos.
- Sobreentrenamiento o sobreentrenamiento.
Sin embargo, estadísticamente, las razones más comunes de los hardgainers son:
- Discontinuidad
- Alimentación incorrecta
- Entrenamiento insuficiente o inadecuado
- Supercompensación incompleta.
