El balón medicinal es una máquina de fitness rellena de arena que pesa entre 1 y 30 kg y le permite realizar numerosos ejercicios de fitness para mejorar la fuerza y la flexibilidad de los músculos.
En este video, les muestro un entrenamiento completo con el Balón Medicinal para trabajar los músculos de todo el cuerpo.
Para más información: Entrenamiento abdominal con elástico + Push Up dinámico - 4x16
