Músculos principales afectados
- Músculos abdominales
Dificultad de entrenamiento
Dificultad media
Todo el mundo sueña con unos abdominales perfectos; este entrenamiento, cuando se combina con una dieta saludable, le permitirá tener unos abdominales más esculpidos. El entrenamiento, que puede ser realizado tanto por hombres como por mujeres, implica un ritmo intenso y una recuperación de solo 10 segundos entre un ejercicio y el siguiente, al final del entrenamiento se recomienda realizar unos minutos de estiramiento.
Nota:
- 30 "trabajo 10" descanso entre ejercicios
- De 40 "a 60" de pausa entre rondas
- Realiza 3 rondas todos los días.
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