Una serie de ejercicios para la lumbalgia para hacer en casa: un entrenamiento específico para la zona lumbar para fortalecer la musculatura y evitar el típico dolor de espalda.
De hecho, para combatir el dolor de espalda es fundamental fortalecer la zona lumbar para un mejor soporte de la columna. En este video, les presento un entrenamiento muy simple para hacer regularmente para tonificar los músculos lumbares y poner fin a la espalda. dolor.
Para obtener más información: ejercicios de estiramiento para el dolor de espalda - 4x12 .
