Editado por Dr. Gianfranco De Angelis
Son muchos los estudios científicos que demuestran que la actividad física tiene un efecto antidepresivo muy eficaz, hasta el punto de poder considerarla un verdadero fármaco antidepresivo, acción muy evidente en las depresiones "neuróticas" de las que ninguno de nosotros está completamente libre. Para las depresiones psicóticas, las cosas cambian, ya que son enfermedades muy graves para las que se requiere el trabajo del especialista.
Volvamos a nuestra discusión: la actividad física actúa como antidepresivo, fortalece la autoestima, relaja y anula los efectos del estrés: es el mejor antídoto para las enfermedades psicosomáticas.
Todo esto es cierto, sin embargo, cuando el entrenamiento no está dirigido hacia el oponente o la victoria, sino hacia uno mismo, hacia el propio cuerpo, por lo tanto practicado para el propio bienestar. De esta forma se evitan posibles efectos psicopatológicos, como el síndrome precompetitivo y el síndrome poscompetitivo, además de las diversas formas de estrellato. Entonces, dicen los psicólogos, el deporte de masas sí, siempre y cuando el objetivo de este deporte sea el fitness, no vencer al oponente, ya que el espíritu competitivo llevado al extremo puede hacer mucho daño a la psique. Personalmente creo que el "espíritu competitivo, cuando el deportista busca superarse a sí mismo, también es bueno para la mente, porque se convierte en una motivación extra para vivir, y en esta" época desprovista de valores auténticos en la que los jóvenes están desmotivados ". y mezclarse, poner límites competitivos significa salir de esa pereza existencial y vivir la vida con intensidad y con buena salud.