La halitosis (o mal aliento) es una condición desagradable y vergonzosa caracterizada por la emisión de aire maloliente de la boca. El problema puede estar relacionado con múltiples factores.
En ocasiones, la halitosis se convierte en un indicador luminoso de procesos mórbidos incluso graves, que afectan especialmente al sistema digestivo (acidez de estómago, trastornos digestivos, reflujo gastroesofágico, úlcera péptica), respiratorio (neumonía, sinusitis, rinitis, amigdalitis) y renal (insuficiencia renal).
El material publicado tiene como objetivo permitir un acceso rápido a los consejos, sugerencias y remedios generales que los médicos y los libros de texto suelen dispensar para el tratamiento de la Halitosis; estas indicaciones no deben en modo alguno sustituir la opinión del médico tratante u otros especialistas sanitarios en la materia que estén tratar al paciente.
Qué hacer
- Beba mucha agua y mantenga la boca húmeda. El agua y la saliva ayudan a limpiar la cavidad bucal y los dientes, facilitando la eliminación y eliminación de bacterias.
- Cepille sus dientes inmediatamente después de despertarse. Por la mañana, la halitosis es un fenómeno especialmente común debido a la reducción fisiológica del flujo salival, por lo que se recomienda utilizar pasta de dientes y cepillo de dientes al despertar.
- Preste especial atención a la higiene bucal:
- Cepille sus dientes al menos tres veces al día y después de cada refrigerio.
- Después de cepillarse los dientes cuidadosamente con pasta de dientes y cepillo de dientes, enjuague su boca con enjuagues bucales suaves y refrescantes.
- Use hilo dental al menos una vez al día
- Recordemos brevemente que una de las formas más comunes de mal aliento depende de una higiene bucal incorrecta
- Use pastas dentales enriquecidas con flúor para prevenir las caries, que pueden causar mal aliento
- Masticar lentamente y durante mucho tiempo favorece la digestión de los alimentos.
- Tomar caramelos sin azúcar y chicles balsámicos es un excelente remedio para enmascarar la halitosis. El efecto "terapéutico" contra el mal aliento de los chicles y caramelos balsámicos se ve reforzado por su capacidad para estimular las secreciones salivales.
- Para prevenir eficazmente la halitosis, es necesario erradicar la enfermedad que la causó. Antes de tomar cualquier remedio contra la halitosis, se recomienda encarecidamente la consulta de un médico.
Qué no hacer
- Fumar. Incluso el humo es enemigo del aliento fresco: las toxinas que contiene, de hecho, le dan al aliento un olor particularmente desagradable; Además, fumar promueve la sequedad bucal, agravando la halitosis.
- Uso excesivo de enjuagues bucales y sustancias antisépticas (desinfectantes). Tanto la mala higiene dental como el uso excesivo de estos productos afectan negativamente la frescura del aliento. Esta afirmación se explica por la presencia de aceites esenciales en enjuagues bucales: estas sustancias, ejerciendo su función astringente, acaban reduciendo la salivación y favoreciendo la halitosis
- Rápido. El ayuno NO es un buen remedio para la halitosis
- Use enjuagues bucales formulados con extractos de clavo (eugenol). Su aceite esencial, de hecho, cuenta con un poder altamente astringente, responsable de reducir la salivación. Por esta razón, el uso de enjuagues bucales similares no se considera un remedio válido para la halitosis.
- Beber alcohol: el alcohol también puede promover la halitosis
- Mastica un poco y rápido
- Los atracones: incluso los atracones son enemigos de la "halitosis. El cuerpo, de hecho, al encontrar una masa exagerada de alimentos en el estómago, tiende a ralentizar todos los mecanismos digestivos y, como sabemos, la dificultad digestiva favorece la halitosis".
Qué comer
- La dieta tiene una gran influencia en la frescura del aliento, por lo que seguir una dieta sana y equilibrada ayuda a prevenir el mal aliento:
- Beber mucha agua (aproximadamente 2 litros / día) ayuda a mantener limpia la cavidad bucal y previene la sequedad de boca (posible causa de halitosis)
- Kéfir, yogur y leche agria: algunos autores están convencidos de que estos lácteos dificultan la formación de halitosis. De hecho, la acidez de los productos antes mencionados puede ayudar a la digestión, asegurando un aliento más fresco.
- El apio y las verduras crudas ayudarán a mantener la boca fresca y limpia.
Que NO comer
- Evitar el consumo de alimentos difíciles de digerir, como salsas, patatas fritas y alimentos ricos en grasas y demasiado sabrosos.
- Alimentos demasiado condimentados.
- Ajo y cebolla. Si no puede evitarlo, combine estos alimentos con una generosa cantidad de perejil
- Leche y derivados (consumo limitado): algunos autores opinan que la administración de leche y productos lácteos puede favorecer la halitosis ya que las proteínas de la leche son especialmente apreciadas por las bacterias (que, al metabolizarlas, favorecen la halitosis)
- Alimentos que disminuyen la salivación: alimentos salados, alimentos ricos en azúcares simples
- Conservas de pescado y carnes rojas (limitar su ingesta)
- Alimentos ricos en taninos como el té, el vino y el cacao (consumo limitado), que favorecen la sequedad de boca
Curas y remedios naturales
La fitoterapia juega un papel prestigioso en la prevención y el tratamiento de la halitosis (especialmente el tipo fisiológico):
- Palta (Persea Gratissima): remedio natural indicado para tratar la halitosis dependiente de trastornos gastrointestinales, aunque tiene propiedades diuréticas, el aguacate está indicado como remedio contra la halitosis por su capacidad digestiva y por su riqueza en fibras.
- Prepare un vaso de agua caliente con 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana (la acidez del vinagre favorece la digestión) + 1 cucharadita de miel (sustancia corrige, es decir, capaz de mejorar y corregir el sabor).
- Enjuagues bucales formulados con sustancias desinfectantes y antibacterianas (aceites esenciales):
- Limón (Limón cítrico)
- Mandarina (Citrus nobilis)
- Naranja amarga (Citrus aurantium)
- Enjuagues bucales formulados con sustancias balsámicas y refrescantes:
- Menta (Mentha piperita)
- Eucalipto (Eucalyptus globulus)
- Infusiones digestivas y estimulantes de secreciones salivales y biliares:
- Hinojo (Foeniculum vulgare)
- AnísPimpinella anisum)
- Decocción de alcaravea (Carum carvi): propiedades digestivas, útil remedio natural contra la halitosis dependiente de trastornos gástricos
- Plantas aromáticas como la salvia (Salvia officinalis), Romero (Rosmarinus officinalis) y perejil (Petroselinum sativum)
Tratamiento farmacológico
- La cura ideal para la halitosis depende de la causa que la indujo. Teniendo en cuenta el origen multifactorial del trastorno, informamos las clases de sustancias medicinales más utilizadas para tratar las formas más comunes de halitosis:
- Enjuagues bucales y dentífricos: remedio útil para tratar la halitosis por mala higiene bucal:
- cetilpiridinio
- clorhexidina
- Dioxido de cloro
- zinc y bicarbonato
- Para el tratamiento de la halitosis dependiente de gastritis, los remedios farmacológicos más utilizados son:
- Medicamentos antiácidos (por ejemplo, hidróxido de aluminio y magnesio)
- Inhibidores de la bomba de protones (por ejemplo, pantoprazol, omeprazol, lansoprazol)
- Protectores de la mucosa gástrica (por ejemplo, sucralfato)
- Para el tratamiento de la "halitosis dependiente de la úlcera péptica, se recomienda tomar:
- Antagonistas del receptor H2 de histamina (p. Ej., Nizatidina, cimetidina)
- Enjuagues bucales y dentífricos: remedio útil para tratar la halitosis por mala higiene bucal:
Prevención
- Lavarse los dientes con pasta de dientes y cepillo de dientes después de cada comida, al menos tres veces al día, es un remedio útil para evitar el anidamiento de bacterias en la cavidad bucal. Además, limpiar los dientes es una precaución importante para prevenir no solo la halitosis, sino también patologías de la cavidad bucal como gingivitis, piorrea, caries, etc.
- Realícese una higiene dental profesional una vez cada 6-12 meses para eliminar la placa y el sarro, posiblemente acusados de mal aliento.
- Beba mucha agua para evitar la sequedad de boca.
- Deja de fumar
- Use hilo dental al menos una vez al día para mejorar la limpieza de los dientes
- Evitar ciertos alimentos como el ajo y la cebolla es un excelente remedio para prevenir la halitosis.
Tratamientos médicos
- La llamada halitosis "fisiológica", es decir, dependiente de la "ingesta de ciertos alimentos que son enemigos del" aliento fresco, pronto puede quedar enmascarada por una "cuidadosa higiene de la cavidad bucal"; el efecto de "respiración pesada" desaparece tan pronto como el cuerpo elimina por completo ese alimento. En tales circunstancias, no es necesario continuar con ningún tratamiento médico específico.
- La halitosis dependiente de una patología de la cavidad bucal requiere en primer lugar el tratamiento de la enfermedad subyacente. Por ejemplo, la caries puede requerir un relleno preciso, mientras que los pulpitos una desvitalización o una extracción. La curación de la enfermedad dental provoca, como consecuencia ,, la "eliminación" del mal aliento.
- La halitosis que depende de problemas gástricos, renales o respiratorios se puede erradicar solo después de que se haya curado la causa principal. Consulte a su médico.
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