Editado por el Doctor Francesco Casillo
La masa muscular aumenta en proporción directa a los niveles sanguíneos (niveles en el torrente sanguíneo) de testosterona.
Muchos deportistas aumentan sus niveles circulantes de testosterona mediante el uso de esteroides anabólicos o ejercitando todo el cuerpo con los ejercicios adecuados y de alta intensidad.
El complejo de esteroides-receptor (que luego se forma) influye en el núcleo celular (el centro genético de la célula) y aumenta la síntesis de proteínas.
Investigadores de la Universidad de Connecticut encontraron que el ejercicio de cuerpo completo aumentaba los niveles de testosterona significativamente más que los ejercicios aislados de la parte inferior del cuerpo (como la extensión de piernas).
Los altos niveles de testosterona inducidos por el entrenamiento de todo el cuerpo aumentarían la actividad de los receptores de andrógenos durante el período de recuperación, factor que determinaría un aumento en la tasa de síntesis de proteínas, por lo tanto también en la masa muscular.
Este estudio mostró que el entrenamiento intenso de todo el cuerpo desencadena 3 procesos que son clave para impulsar la síntesis de proteínas:
- Aumento de la tensión muscular
- Aumento del nivel de testosterona
- Aumento de la actividad de los receptores de andrógenos.
Este estudio demuestra ser de gran valor científico-informativo para todos los culturistas naturales que desean aprovechar al máximo sus entrenamientos para aumentar su masa muscular tanto como sea posible.
Bibliografía: Revista Steroid Biochemistry and Molecular Biology)
