Hagamos ahora un breve repaso de las nociones fundamentales para comprender el tema.
de un tejido u órgano incrementándolos, pero no su número.Sin embargo, tras la aplicación de un protocolo motor específico para el aumento de masa muscular, en el pasado algunos estudios destacaron una "especie de proliferación celular". Entonces se descubrió que, en realidad, esto consistía en la especialización de las llamadas células satélite, o unidades silenciosas capaces de evolucionar, siguiendo el estímulo adecuado, en el tipo de unidad necesaria.
Es solo a través de un entrenamiento específico - que involucra trabajo muscular de alta intensidad (HIT) y fuerza (con un alto componente excéntrico), por lo tanto contra la resistencia (entrenamiento de resistencia), constituido con mayor frecuencia por el uso de sobrecargas - apoyado por un aporte nutricional adecuado, con lo que se puede conseguir un aumento considerable de la masa muscular.
La hipertrofia muscular es el resultado de una cascada de eventos, que se ha definido como señalización ascendente, que causa efectos descendentes. Esta cascada de eventos incluye en secuencia:
- Estreses mecánicos y metabólicos que provocan daños estructurales (microtraumatismos), aumento de la producción de ácido láctico y agotamiento de las reservas de energía, especialmente de fosfatos y solo parcialmente de glucógeno;
- Informes de estrés mecánico en las fibras musculares;
- Respuesta hormonal (testosterona, GH, MGF, IGF-1, cortisol) e inflamatoria;
- Síntesis de proteínas y aumento de fibras contráctiles, y aumento del pool enzimático, orgánulos celulares y sustratos energéticos específicos, y por tanto también en citosol.
- Permitir todos los movimientos corporales que requieran esta propiedad;
- Participar en la ventilación pulmonar, más precisamente en la espiración forzada;
- Al constituir el núcleo, contribuir a la estabilización del tronco.
Parece lógico que, en todos los organismos sanos, el recto del abdomen sea fisiológicamente capaz de realizar estas tareas, pero si quisiéramos evaluar esta capacidad, la discusión cambiaría.
