¡ATENCIÓN! El siguiente artículo es meramente informativo y el autor se abstendrá (casi en su totalidad) de cualquier comentario, tanto positivo como negativo, sobre el sistema de ayuno intermitente destinado a la pérdida de peso y al aumento de masa muscular..
Desde hace algún tiempo se produce una inversión total de las corrientes de pensamiento en cuanto a los principios de la pérdida de peso y las bases del anabolismo muscular.
En la práctica, con las mismas calorías introducidas, al aumentar la división de las comidas es posible quemar más energía para procesarlas. Esto le permite reducir la cantidad de tiempo "en ayunas", evitando el "hambre" y manteniendo el metabolismo rápido.
