Como tal, 3 funciones principales se atribuyen esencialmente a la marcha: aumentar el consumo de energía - útil para el control del peso, por tanto para mantenerlo o adelgazar - entrenar el cuerpo - desde el punto de vista aeróbico - y reducir el estrés psicológico.
Para aumentar este último beneficio, también puede optar por practicar la marcha meditativa.
Nota: para adelgazar cualquier actividad debe estar asociada a una dieta adecuada, de lo contrario no es posible crear el balance negativo necesario para eliminar las grasas adiposas.
En este artículo nos centraremos sobre todo en la función más común de la marcha, a saber, la pérdida de peso.
Para más información: Fast WalkAl ser una práctica muy común, basada en un gesto "espontáneo", es difícil creer que hablar de caminar se pueda malinterpretar o malinterpretar con otras actividades similares. En realidad, especialmente en el lenguaje común, caminar también puede entenderse como prácticas bastante diferentes.
