Esta lección de Entrenamiento Funcional se lleva a cabo usando posiblemente dos pesas rusas de dos pesos diferentes para hacer los ejercicios aún más efectivos. Para los ejercicios de calentamiento la banda elástica también será útil para ayudarnos a trabajar en la movilidad. Este es un entrenamiento de cuerpo completo y el trabajo se divide en grupos: ejercicios superiores, inferiores y centrales.
Material necesario
- Estera
- Kettlebell
- Banda de resistencia
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