Ejercicios con elástico para reafirmar glúteos y piernas

Para fortalecer eficazmente las piernas y los glúteos sin demasiado volumen, ¡las gomas elásticas son un excelente material de fitness! Hoy les presento una sesión completa con solo una goma elástica

con elástico - 4x16

Sentadillas + estocadas traseras con elástico - 4x16

ISO de empuje de cadera con elástico - 4x1 "

Para más información: Ejercicios con el elástico para reafirmar piernas y glúteos.

Gabriella Vico

Entrenador personal y deportista Un jugador de voleibol de primer nivel que se ha convertido en entrenador personal y atleta de fitness. Graduada de la Strengh Academy en Italia, obtuvo el diploma de Entrenador personal y nutrición en Francia. Hoy en día ayuda a miles de mujeres a ponerse en forma y mejorar su salud. Propietario del sitio web vicodellaforma.com, donde comparte consejos y sugerencias en las áreas de nutrición, formación y salud.