Tonificamos los diferentes grupos musculares del cuerpo a través del entrenamiento de resistencia. El entrenamiento se organiza en estaciones de 30 segundos cada una, con una pausa de 5-6 segundos entre un ejercicio y el siguiente, no hay un número finito de repeticiones por estación: cada uno lo hace según sus habilidades y preparación.
Al tratarse de un entrenamiento de cardio, te recomendamos que te detengas si sientes un cansancio excesivo y, en general, mantengas un ritmo adecuado a nuestro nivel de preparación.
