Movimientos de la columna vertebral

- 6 movimientos lumbares elementales:

• Flexión
• Extensión
• Rotación a la derecha
• Rotación a la izquierda
• Inclinación a la derecha
• Inclinación a la izquierda

Los dos últimos también se denominan flexiones laterales.

Shutterstock posterior: los erectores espinales Durante este movimiento, el núcleo pulposo del disco intervertebral se empuja hacia adelante, tensionando la porción anterior del anillo fibroso.

de la pared abdominal, pero en realidad lo llevan a cabo los erectores espinales que, alargándose gradualmente, contrarrestan la fuerza de gravedad evitando que el tronco caiga bruscamente hacia adelante.
Durante este movimiento se estiran los ligamentos y los músculos posteriores, el núcleo pulposo se empuja hacia atrás provocando una tensión en la porción posterior del anillo fibroso, hasta que se fija y se rompe con la consiguiente migración del núcleo.

y por algunos músculos de la espalda en sinergia con los erectores espinales; el trabajo de estos últimos será tanto más intenso cuanto más se incline la columna hacia delante, precisamente por su función antigravedad.

Los músculos erectores de la columna que intervienen en todos los movimientos de la columna se acortan con el tiempo, con el consiguiente aumento de la presión sobre los discos intervertebrales.

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