Mucílagos - ¿Qué son?
Los mucílagos son constituyentes celulares normales de algunas algas (agar-agar) y plantas; en estos últimos se concentran sobre todo en las semillas, donde cumplen la peculiar función de retener el agua para evitar que se seque.
Propiedades y usos
El interés fitoterapéutico de los mucílagos deriva de su capacidad de hincharse en contacto con el agua, formando masas plásticas o dispersiones viscosas que, una vez ingeridas, pueden tener una buena actividad:
- laxante (suaviza las heces y estimula la progresión del contenido intestinal)
- anoréxicos (al dilatar las paredes del estómago, suprimen el estímulo del hambre).
- También demuestran cierta eficacia para contrarrestar la inflamación del tracto respiratorio (propiedades expectorantes, antitusivas), la irritación del tracto digestivo y la inflamación intestinal; también se utilizan externamente para preparar paquetes con propiedades calmantes.
Contra el estreñimiento
Remedio clásico contra el estreñimiento, representan un laxante dulce de origen natural que, a diferencia de muchos otros productos de acción más drástica (purgante), tiene pocos efectos indeseables, en su mayoría limitados a la posible aparición de flatulencias, distensión abdominal y calambres abdominales.
En cambio, están contraindicados cuando el estreñimiento se debe a una "obstrucción mecánica".
Contra el colesterol alto y la diabetes
Al reducir la absorción de colesterol y modular positivamente la de azúcares, algunos mucílagos pueden hacer una contribución importante en la lucha contra la hipercolesterolemia y en la prevención de la diabetes.
Cómo utilizar
Los mucílagos aislados son difíciles de conservar y por ello se toman a través de fármacos especialmente ricos en ellos, como semillas de psyllium, malvavisco, goma guar, malva y linaza.
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