Suplementos para dormir: ¿que son?

para dormir son complementos alimenticios que pueden utilizarse para favorecer el sueño y la relajación.

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Hay muchos tipos en el mercado y en el transcurso del artículo veremos cuáles son los principales ingredientes que contienen. Cabe señalar y recordar que los suplementos para dormir NO son medicamentos, por lo que no pueden curar los trastornos del sueño, más aún si patológicos por naturaleza, aunque en algunos casos pueden resultar de apoyo.

Además, aunque estos son productos de venta libre, sería bueno consultar a su médico antes de tomarlos.

es una sustancia natural que es producida naturalmente por nuestro cuerpo e involucrada en la regulación del ritmo circadiano y del sueño. Forma parte de varios suplementos indicados para reducir el tiempo de conciliación del sueño en caso de dificultad y alteraciones leves no patológicas del sueño.