Entrenamiento súper quemagrasas
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Este programa de entrenamiento incluye ejercicios completos combinados con el mejor método de entrenamiento para perder grasa rápidamente: HIIT, o el "Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad".
Los ejercicios seleccionados te permiten involucrar a todos los grupos musculares y realizar un trabajo cardiovascular y de fortalecimiento muscular al mismo tiempo.
Ejercicios
Sentadilla + Prensa militar
Saltar estocadas
Saltar
Sentadillas + Toque en el suelo
Realice de 6 a 8 vueltas de estos ejercicios alternando 40 segundos de ejercicio con 20 segundos de recuperación. Es recomendable realizar un breve calentamiento al inicio de la sesión de entrenamiento y finalizar el entrenamiento con un estiramiento adecuado.
Nivel
Intermedio
Material
Dos mancuernas o botellas de agua.
Este entrenamiento es ofrecido por la entrenadora de fitness Gabriella Vico.
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