ENTRENAMIENTO DE LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO CON BANDA DE RESISTENCIA - ELABORAR
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Entrenamiento de la parte superior del cuerpo con banda de resistencia




Este es un entrenamiento de la parte superior del cuerpo en el que solo se necesitará una banda de resistencia, adecuado para quienes tienen poco tiempo pero aún quieren mantenerse activos o para quienes están de vacaciones y quieren mover su cuerpo.

  • Separaciones por encima de la cabeza con bandas 10 repeticiones
  • Inclinado sobre la fila 10 repeticiones por lado
  • Remo sentado 10 repeticiones
  • Flexiones 10 repeticiones
  • Flexiones para tríceps 10 repeticiones por lado
  • Rotaciones de hombros 10 repeticiones
    • repetir dos veces con 30 segundos de descanso
    Etiquetas:  colesterol confitería hilado 





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