Estos ejercicios propuestos son para tonificar los músculos afectados, a saber:
- Nalgas
- Muslos
- Abdomen
- Centro
- Espalda
- Tríceps
Se ofrecen en series de repeticiones fijas. Prueba también los ejercicios de rotación externa de los hombros que también te ayudarán a mejorar tu postura. Prueba también el circuito de entrenamiento con pesas rusas.
Para obtener más información: Entrenamiento completo con pesas rusas Para más información: Kettlebell: cuál comprar y qué peso elegir para entrenar en casa
