EJERCICIOS PARA QUEMAR GRASA CON EL PESO CORPORAL PARA HACER EN CASA - ELABORAR
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Ejercicios para quemar grasa con el peso corporal para hacer en casa




Un nuevo circuito para adelgazar en casa. Si tu objetivo es adelgazar, prueba esta secuencia de ejercicios con 40 segundos de trabajo y 15 segundos de descanso. Tonifica y da forma a tu cuerpo, recupera un minuto y si quieres dar otra vuelta. Recuerde: ¡muévase o se oxide!

  • Eructos
  • Salta a la izquierda y a la derecha
  • Estocadas saltaron desde la posición de plancha.
  • 4 Salte alto en su lugar y descienda a la posición de tabla
  • Estocadas de péndulo izquierda y derecha
  • Salto en cuclillas y desplazamiento lateral
  • Plancha y movimiento lateral de la pelvis.
  • Desde la plancha, torsión lateral del torso con el brazo de contacto y la pierna opuesta.
  • Enfriándose
  • Extensión
  • Entrenamiento Tabata sin herramientas
  • Entrenamiento corporal total con pesas
  • Abdominales: ejercicios de peso corporal para hacer en casa
  • Entrenamiento con el peso corporal usando patines
  • Cuerpo total: ejercicios con bandas de resistencia
  • Piernas y abdominales: ejercicios con elásticos
  • Entrenamiento funcional de piernas y glúteos
  • Entrenamiento funcional con la silla
  • Entrenamiento funcional sin herramientas para tonificar y adelgazar
  • Circuito de cuerpo libre de cuerpo total
  • Ejercicios caseros para brazos y hombros tonificados
    • Etiquetas:  medicina herbaria salud del higado nutrición-y-deporte 





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