Salto de estrella

Músculos principales afectados

• Piernas

Dificultad de ejercicio

Dificultad media

Realización del salto de estrella:

1. Párese erguido con los pies juntos y las piernas rectas.
2. Lleva tus manos hacia tu pecho
3. Con mucha intensidad, salta abriendo piernas y brazos hacia arriba, imaginando formando una estrella.

• Impacta violentamente con los pies en el suelo
• Dobla tu espalda.