Músculos principales afectados
- Músculos abdominales
- Piernas
Dificultad de ejercicio
Fácil
Realización de saltos giratorios de pie:
- Póngase de pie con los pies juntos, las piernas ligeramente dobladas y los talones ligeramente separados del suelo.
- Lleva las manos detrás de la cabeza, realiza saltos y gira el torso y los pies primero hacia el lado derecho y luego hacia el izquierdo.
- Mantén las piernas rectas
- Impacta violentamente contra el suelo durante los saltos.
