«Introducción a la rodilla
femororrotuliano doloroso (inflamación del tendón rotuliano al nivel de su inserción en el punto de la tibia).
CUANDO NOS ARRODILLAMOS, o después de un traumatismo en la parte delantera de la rodilla: especialmente si aparece una hinchazón importante, podría ser una bursitis en la rodilla.
SOLO CUANDO HACEMOS ACTIVIDAD FÍSICA o determinados movimientos: si es un paciente joven, sin traumatismo reciente, probablemente sea una tendinitis "simple".
REPENTINA DURANTE UN EJERCICIO O MOVIMIENTO DE CEPILLO: puede ser un desgarro de menisco, si el sujeto es anciano también puede ocurrir por esfuerzos triviales (levantarse de una posición en cuclillas).
CUANDO ESTAMOS DE PIE LARGO TIEMPO, CAMINAMOS, HACEMOS LAS ESCALERAS: sobre todo si el sujeto tiene más de 50 años y notas una determinada deformidad articular, el dolor es casi seguro que se deba a una artrosis.
INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE UN TRAUMA: posible afectación meniscal y uno o más ligamentos.
corporalATENCIÓN: la actividad física también puede ser perjudicial, especialmente cuando se exagera o se pasa bruscamente de un estilo de vida sedentario a una intensa actividad deportiva. Para evitar que su rodilla pague las consecuencias, primero pida opinión a su médico, luego evalúe la posibilidad de ser seguido por un entrenador personal calificado, al menos durante las primeras sesiones.
¿Y SI TENGO ARTROSIS?
En presencia de artrosis es recomendable ir en bicicleta, ya que el músculo funciona de todos modos pero la rodilla está descargada; en este caso, la articulación no tiene que soportar todo el peso corporal, como ocurre por ejemplo durante el baile, la marcha y especialmente la carrera (actividades que, en cambio, son muy útiles en presencia de osteoporosis no avanzada).
La natación y las actividades acuáticas también son ejercicios favorables ya que hacen que los movimientos sean más naturales y menos estresantes para la rodilla (con la excepción de la natación "braza", que provoca mayores tensiones intraarticulares).
tienen la función de lubricar una "articulación desgastada". Esta sustancia de hecho reduce el dolor y dificulta el deterioro del cartílago, retrasando la progresión de la "artrosis a la espera de la cirugía".
Otras terapias como ultrasonido, TENS, tecarterapia, terapia con láser, etc. deben evaluarse según el tipo y estadio de la enfermedad.
PARA PROFUNDIZAR EL CASO, POR CASO:
- Bursitis de rodilla
- Esguince de rodilla
- Dolor de rodilla en jóvenes jugadores de voleibol
- Lesiones meniscales
- Frente cruzado
- Tendinitis de rodilla
- Artrosis
