Pero ojo, ciertamente no tenemos la presunción de resumir en unas pocas líneas cómo eliminar el riesgo de lo que, como veremos, es probablemente la molestia osteoarticular y / o músculo-tendinosa más extendida en el mundo.
Simplemente tenemos la intención de proporcionar algunos consejos / herramientas simples para que los lectores amables mejoren la salud de su espalda, anticipando el dolor o aliviando los síntomas del dolor lumbar preexistente, que generalmente aparece y desaparece.
Veamos cómo.
Para más información: Dolor de espalda , en toto - parafisiológicos y patológicos - se encuentran entre los principales problemas de salud de nuestra sociedad y afectan hasta al 80% de la población europea.
En los últimos años, muchas investigaciones han destacado el papel extremadamente negativo de la columna vertebral de las posturas estáticas prolongadas, la flexión y rotación frecuentes del tronco, el levantamiento de cargas y, en general, los movimientos diarios "incorrectos".
Los conocimientos antes mencionados también indican que la mayoría de los dolores de espalda (hablamos en plural porque la etiología del dolor de columna puede ser extremadamente variable) no responde de manera efectiva a la intervención terapéutica tradicional, que incluye principalmente masajes y otras terapias físicas. Esto se debe a que los tratamientos antes mencionados están dirigidos exclusivamente a tratar el síntoma, mientras que la verdadera causa permanecería ignorada.
, en tensión emocional y trauma en general.Dolor de espalda a nivel postural - que en la línea anterior colocamos en tercer lugar pero sin una justificación estadística real; podría tener una importancia aún mayor: no es más que la consecuencia de movimientos incorrectos, esfuerzo físico, posturas incorrectas que se repiten durante las actividades diarias.
