Pilates es el nombre de un método de gimnasia (fitness) desarrollado a principios del siglo XX por un entusiasta del deporte y la salud, Joseph Pilates.
El método pilates se practica sobre una esterilla especial, con o sin accesorios y herramientas, o utilizando dispositivos diseñados específicamente para el sistema. Su finalidad es mejorar la flexibilidad muscular, coordinar la respiración, relajar las tensiones excesivas, aumentar la movilidad, la fuerza, la postura y el equilibrio articulares. Todo esto ocurre sobre todo a través de la gimnasia -en cierto sentido, de tipo correctivo- y al desarrollo simultáneo de la núcleo - el conjunto de músculos profundos entre el esternón y la pelvis.
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