El dolor de cabeza nocturno es una dolencia muy molesta porque, además de generar un dolor severo, te impide descansar.
Es bastante común, especialmente después de los 50 años, afecta a las mujeres con más frecuencia que a los hombres y a menudo se puede atribuir a causas muy específicas, que si se reconocen pueden abordarse y, en algunos casos, corregirse, con el fin de reducir el riesgo de pasar una noche sin dormir por la culpa del dolor de cabeza.
Cuando esto sucede, significa que nuestro cuerpo nos está enviando mensajes específicos que no deben subestimarse. Éstos son los más importantes.
Se sabe que causa dolores de cabeza y específicamente el dolor que genera este tipo de problema se define por la tensión y suele empeorar por la noche.
Para manejar el estrés es necesario practicar técnicas de relajación. Respirar profundamente, escuchar música agradable o intentar imaginar situaciones relajantes como un lugar tranquilo, una playa soleada o un parque son una estrategia ganadora para relajarse antes de quedarse dormido y prepararse para una noche despejada.
de Covid-19 todo esto ha aumentado. La culpa por el trabajo inteligente y las videollamadas que han reemplazado a las reuniones en vivo.
Esta nueva condición de vida inevitablemente trae consigo daños a la vista y más. Muchos médicos han descubierto que se desarrolla el "síndrome de visión artificial", que a su vez provoca fatiga visual, dolor de cuello y hombros y dolores de cabeza.
Lo ideal sería evitar el uso de dispositivos electrónicos en las horas de la tarde. Sin embargo, si no puedes reducir las horas de exposición a diseñar, debes asegurarte de llevar gafas protectoras contra el estrés visual de las pantallas, mantener una postura correcta mientras trabajas y Practique la regla 20-20-20: por cada 20 minutos que pase frente a la computadora, mire hacia otro lado durante 20 segundos a algo a unos 20 pies (unos 6 metros) de donde se encuentra.
Este movimiento puede provocar dolores de cabeza nocturnos precisamente porque se practica con frecuencia mientras duermes.
Quienes hacen esto pueden intentar limitar el daño en sus dientes usando un protector bucal, pero a largo plazo, desarrollar un plan de manejo del estrés es la mejor manera de liberarse permanentemente del acto compulsivo de rechinar los dientes y, en consecuencia, del dolor de cabeza.
, la tensión y los dolores de cabeza en racimo son las tres categorías generales de dolores de cabeza existentes y pueden ocurrir en cualquier momento, incluso durante la noche, provocados por varios factores, como sueño deficiente o excesivo, mala nutrición, medicamentos y estrés. Para frenar estos fenómenos es necesario comprender en primer lugar y con la ayuda de su médico qué tipo de dolor de cabeza padece.La migraña se caracteriza por fuertes dolores punzantes y el inicio puede inducir la sensación de ver luces intermitentes; los dolores de cabeza tensionales aparecen como una banda alrededor de la cabeza y los dolores de cabeza en racimo son muy dolorosos, ardientes y penetrantes.
Hay casos aún más graves, pero afortunadamente muy raros, de dolores de cabeza imposibles de soportar, que pueden ser una alarma importante. Una posible causa, de hecho, es la rotura de un aneurisma cerebral que puede conducir a una "hemorragia". cerebral, potencialmente mortal. En ese caso, notifique a un médico de inmediato.
o depresión en cualquier momento, estas suelen empeorar al final del día, cuando muchas tensiones se disuelven generando dolores de cabeza persistentes. Además, las personas que desarrollan síntomas graves de trastornos del estado de ánimo tienen más probabilidades de tener migrañas nocturnas, según una investigación científica que apareció en la revista Headache.
Para estas personas, existen medicamentos que pueden tratar tanto los dolores de cabeza como la ansiedad o la depresión.
