Generalidad
La vigorexia, o bigorexia, es una forma de dismorfofobia, caracterizada por la obsesión constante por el tono muscular, el entrenamiento, la masa magra, una dieta hipocalórica y rica en proteínas y, finalmente, el ajuste atlético del cuerpo.
Las causas de la vigorexia deben identificarse en una combinación de factores de diferente naturaleza, que incluyen: factores psicológicos, factores sociales y factores biológicos.
El diagnóstico de vigorexia se basa en unos criterios diagnósticos, debidamente reconocidos por los expertos, que se refieren a la preocupación obsesiva por el cuerpo y su tono muscular, por el entrenamiento y por la dieta.
El tratamiento consiste en psicoterapia cognitivo-conductual, a veces asociada con la terapia farmacológica basada en inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina.
Las mayores dificultades en el tratamiento de la vigoresia residen en convencer al paciente de que padece una enfermedad y necesita ayuda.
¿Qué es la vigorexia?
La vigorexia, o bigorexia, es un subtipo de dismorfofobia, que se caracteriza por la preocupación continua y obsesiva por el tono muscular y su entrenamiento, por la masa magra y su mantenimiento a través de una dieta estricta y, finalmente, por la pérdida de atletismo por parte del cuerpo, como como resultado de la inactividad física.
En otras palabras, quien sufre de vigorexia es una persona que tiene una "obsesión por" el entrenamiento muscular, un cuerpo delgado y atlético y una dieta dirigida específicamente al "crecimiento muscular"; de la misma forma, también es una persona con un miedo obsesivo a perder un tono muscular adquirido tras años de entrenamientos y sacrificios y que es intolerante a cualquier imperfección de sus músculos.
¿QUÉ ES LA DISMORFOBIA? BREVE REVISIÓN
La dismorfofobia es una patología mental, caracterizada por la preocupación obsesiva, y muchas veces sin fundamento, de que una parte particular del cuerpo (por ejemplo: la nariz) sea portadora de una "imperfección tan evidente que debe ocultarse con todos los remedios posibles, incluso el más extremo (por ejemplo: cirugía estética).
Entre los psiquiatras y psicólogos, es unánime que la dismorfofobia es un trastorno obsesivo-compulsivo.
OTROS NOMBRES DE VIGORESSIA
Además del término bigorexia, la vigorexia también se conoce como dismorfia muscular, anorexia inversa o complejo de Adonis.
CLASIFICACIÓN: INCERTIDUMBRES
Según algunos expertos, como subtipo de dismorfofobia, la vigorexia se considera un trastorno obsesivo-compulsivo.
Sin embargo, según otros estudiosos, la dismorfofobia es más similar a un trastorno alimentario, esta última categoría a la que pertenecen enfermedades como la anorexia nerviosa o la bulimia.
EPIDEMIOLOGÍA
La vigorexia es una enfermedad particularmente extendida en la población masculina y entre los deportistas.
Sin embargo, cabe señalar que, según las encuestas estadísticas más recientes, también se está volviendo cada vez más popular entre las mujeres.
Propagación de la vigorexia entre los fisicoculturista
Según algunas investigaciones estadísticas, la vigorexia afectaría aproximadamente al 10% de los sujetos que practican musculacion.
ALGUNAS NOTICIAS HISTÓRICAS RELACIONADAS CON VIGORESSIA
La vigorexia es un estado de ánimo que pertenece a los tiempos modernos. De hecho, su primera descripción en una "revista científica confiable se remonta a 1993. En ese momento, el término más utilizado para indicarla era anorexia inversa, para contrastarla con" anorexia nerviosa ".
Causas
Según los expertos en trastornos alimentarios y trastornos obsesivo-compulsivos, la vigorexia se debe a una combinación de factores de diferente naturaleza, entre ellos: factores biológicos, factores psicológicos y factores sociales.
FACTORES PSICOLÓGICOS: EL PAPEL DE LA "AUTOESTIMA
A partir del estudio de las causas precisas de la vigoressia y, en particular, del análisis de los factores psicológicos, parecería que el nivel de autoestima juega un papel causal muy importante.
De hecho, los individuos con baja autoestima tienen una mayor tendencia a desarrollar una preocupación obsesiva por el tono muscular de su cuerpo y por todas esas manías, que caracterizan la dismorfia muscular.
FACTORES SOCIALES: EL PAPEL DE LOS MEDIOS
Quienes han estado estudiando la vigorxia y sus características durante años creen ahora que el factor social más importante, asociado a la aparición de la condición antes mencionada, es la exposición continua en los medios al mito "delgado es igual a bello", típico de la cultura occidental moderna. Revistas o programas de televisión, la probabilidad de toparse con anuncios o servicios, que presenten personajes conocidos con un físico delgado, tonificado, musculoso (especialmente si el sujeto es un hombre) y libres de imperfecciones, es muy alta.
Síntomas, signos y complicaciones.
Los síntomas de la vigorexia consisten en comportamientos anormales completamente característicos.
La "lista de comportamientos típicos de un individuo con vigoressia incluye:
- Preocuparse, de manera obsesiva y a menudo infundada, de que su cuerpo no es lo suficientemente delgado, musculoso y atlético;
- Practicar programas de ejercicio extremo, que ocupan muchas horas del día y que consisten principalmente en levantar pesas;
- Tener una atención excesiva y obsesiva a la nutrición, que, específicamente, debe incluir solo alimentos saludables, bajos en calorías y ricos en proteínas (NB: una dieta rica en proteínas puede promover la hipertrofia muscular si se asocia con un entrenamiento adecuado);
- Anteponer el entrenamiento deportivo y el cuidado corporal a la vida social y laboral;
- Dedicar la mayor parte de su tiempo y muchos de sus recursos económicos a asistir a gimnasios, centros de fitness, centros de belleza y adquirir ropa que se ocupe del cuidado corporal y entrenamiento deportivo orientado al crecimiento muscular;
- Mirándose constantemente al espejo, buscando cualquier imperfección en los músculos. Por el mismo principio, evitar categóricamente mirarse al espejo en un período de inactividad física por fuerza mayor;
- Entrenamiento incluso en presencia de lesiones musculares, lo que desalentaría la práctica de deportes;
- Recurrir continuamente a complementos alimenticios;
- Usar esteroides anabólicos para aumentar la masa muscular.
Curiosidad
Según una "interesante investigación estadística, casi todas las personas con vigorexia usan esteroides anabólicos".
COMPLICACIONES
Si no se trata adecuadamente, la vigorexia puede tener graves repercusiones en la calidad de vida de la persona afectada. En efecto:
- El uso de esteroides anabólicos, especialmente si es imprudente, es responsable de efectos secundarios graves, como atrofia testicular, ginecomastia, hipertrofia cardíaca, psicosis, etc.;
- Anteponer la formación a las relaciones interpersonales y la actividad laboral puede conducir, respectivamente, al aislamiento social y la pérdida del empleo;
- El aislamiento social y la pérdida de trabajo mencionados anteriormente son posibles causas de depresión y pensamientos suicidas;
- El entrenamiento continuo, sin días de descanso y con cargas extremas, puede tener un efecto contrario sobre el sistema muscular, debilitándolo y haciéndolo cada vez más susceptible a las lesiones;
- Las dietas ricas en proteínas (es decir, las dietas ricas en proteínas) comprometen excesivamente los riñones, tanto que estos últimos, a la larga, podrían sufrir graves daños.
Diagnóstico
Para llegar a un diagnóstico definitivo de vigorexia, es fundamental encontrar la preocupación obsesiva de que el cuerpo es demasiado delgado y no suficientemente musculoso, y el hallazgo de conductas anormales, asociadas a la manía por el levantamiento de pesas y por una dieta hipocalórica y hipocalórica. dieta rica en proteínas.
CRITERIOS DE DIAGNÓSTICO
En un sujeto con vigorexia, la preocupación obsesiva por el tono muscular y la manía por el levantamiento de pesas y la dieta hipocalórica pueden manifestarse de al menos cuatro formas, que representan, según los expertos, cuatro importantes criterios diagnósticos:
- 1er criterio: el individuo con vigoresia antepone el ejercicio físico y la atención a la dieta a todo aquello que pueda, de alguna forma, hacerle abandonar una sesión de entrenamiento o hacerle comer de forma inadecuada según sus hábitos;
- Segundo criterio: el individuo evita mostrar su cuerpo a los demás, por el temor, muchas veces infundado, de no ser suficientemente delgado o atlético, si realmente no pudo evitarlo, mostrarse en público lo lleva a desarrollar ansiedad, estrés e incomodidad;
- 3er criterio: la preocupación obsesiva por el tono muscular y el entrenamiento es tal que conduce al aislamiento social, la pérdida del empleo, etc.;
- 4to criterio: el individuo continúa en la práctica del ejercicio físico, incluso a pesar de las lesiones, y en el uso de anabólicos, a pesar de la conciencia de los efectos nocivos que estos últimos tienen sobre su salud.
Para poder hablar de vigorexia, basta con que la preocupación por el cuerpo se manifieste incluso con solo dos de estos cuatro criterios diagnósticos.
PROBLEMAS DE DIAGNOSTICO
Diagnosticar la vigorexia es algo complejo, ya que los sujetos afectados tienden a ocultar sus problemas o, lo que es peor, no se dan cuenta de que tienen una visión distorsionada de su cuerpo. Estas actitudes típicas, por parte de los pacientes, representan la principal razón por la que la vigorexia está infradiagnosticada (es decir, el número real de personas afectadas es mayor de lo que se cree).
Terapia
El tratamiento de primera elección para el tratamiento de la vigorexia consiste en psicoterapia cognitivo-conductual, combinada con una terapia farmacológica basada en inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina.
Dicho esto, tratar la vigorxia es muy complicado, ya que es muy difícil convencer al paciente de que padece una patología y de que lleva una vida anormal y una fuente de daño en el ámbito social y laboral.
APOYO DE AMIGOS Y FAMILIARES
Según psiquiatras y psicólogos, el apoyo de familiares y amigos es fundamental para persuadir a las personas con vigoressia de que se sometan a tratamientos específicos. Este último debe, sobre todo, llamar la atención del paciente sobre las consecuencias negativas que está teniendo la vigorexia en la vida diaria, en la vida social, en el trabajo, en los recursos económicos, etc.
PSICOTERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
La psicoterapia cognitivo-conductual tiene como objetivo enseñar al paciente que sufre de vigorexia a identificar, dominar y prevenir conductas problemáticas (en jerga especializada, "conductas inactivas" o "pensamientos distorsionados"), que caracterizan la preocupación obsesiva por una supuesta delgadez o tono muscular deficiente. .
Además, es de enorme ayuda para proporcionar un método de identificación de los denominados "desencadenantes de síntomas", es decir, los factores que desencadenan conductas patológicas.
La psicoterapia cognitivo-conductual incluye una parte "en el estudio", con el psicoterapeuta, y una parte "en casa", reservada para el ejercicio y mejora de las técnicas de dominación y prevención.
Pronóstico
Si el paciente acepta someterse a los tratamientos previstos y da continuidad a las sesiones de psicoterapia cognitivo-conductual, la vigorexia suele tener un pronóstico positivo.
Para comprometer el pronóstico, incluso a pesar de un tratamiento adecuado, podría ser el uso prolongado, antes de iniciar la terapia, de esteroides anabólicos, hay que recordar, de hecho, que estas sustancias pueden tener efectos secundarios a largo plazo con consecuencias irreversibles.
Prevención
Actualmente, no existe un método para prevenir la vigorexia.
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