El cloruro de magnesio (MgCl2 · 6H20) es un suplemento formado por los elementos Magnesio (Mg) y Cloro (Cl), en una proporción de 1 a 2, en forma hexahidratada (6 moléculas de agua por cada molécula de MgCl2).
Al igual que el lactato de magnesio y otras formas orgánicas, ya diferencia del óxido de magnesio y otras formas inorgánicas, el magnesio elemental contenido en el cloruro de magnesio tiene una buena biodisponibilidad; esto significa que la cantidad de mineral que el organismo es capaz de absorber y utilizar para sus propias funciones fisiológicas es alta.
¿Por qué tomar cloruro de magnesio?
El cloruro de magnesio se toma principalmente para prevenir o tratar las deficiencias de magnesio, que pueden surgir por alcoholismo, desnutrición, síndromes de malabsorción (enfermedad celíaca, enteritis, enfermedad de Crohn, pancreatitis, etc.) y afecciones fisiológicas o patológicas acompañadas de deshidratación (diarrea, vómitos, diabetes, sudoración intensa, etc.). Por tanto, la suplementación con cloruro de magnesio está indicada sobre todo en los meses de verano, resultando potencialmente útil para deportistas dedicados a disciplinas de resistencia (ciclismo, carrera, triatlón, etc.).
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En el sector de la salud se recomienda el cloruro de magnesio para mejorar los síntomas del síndrome premenstrual, en presencia de hipertensión (siempre que no se complique por problemas renales), para prevenir deficiencias en ancianos y cuando se encuentren deficiencias de calcio y potasio. La deficiencia también puede ocurrir debido a medicamentos particulares, como algunos diuréticos (Furosemida: Lasix, Bumex, Edecrin, etc.), antibióticos (gentamicina, anfotericina, tetraciclinas) y medicamentos antineoplásicos (cisplatino).
Dado que el magnesio es el cuarto mineral más abundante en el organismo y participa en muchas actividades biológicas, sus virtudes terapéuticas son ensalzadas, a menudo con excesivo entusiasmo. En realidad, es absolutamente ilógico pensar que, dada su importancia biológica, una "integración es útil incluso cuando no hay escasez; aún más insidiosos son los peligros de "abandonarse a la conclusión simplista e irracional de que" cuanto más tomo, mejor ". El exceso es de hecho dañino, siempre y en cualquier caso, incluso cuando sea simplemente agua.
Los riesgos del cloruro de magnesio: efectos secundarios del cloruro de magnesio
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* Corresponde a aproximadamente 3 gramos de cloruro de magnesio
El problema relacionado con el "uso de cloruro de magnesio surge cuando el producto se toma a dosis particularmente elevadas, en la creencia --alimentada por diversos desconocimientos o con fines comerciales-- que es una" panacea para todos los males ", un poco" como ocurre con las megadosis de vitamina C.A diferencia de estas últimas, que en general son bien toleradas, las dosis excesivas de cloruro de magnesio pueden causar muchos problemas al organismo. Además de los síntomas gastrointestinales de sobredosis (diarrea, náuseas y dolor de estómago), especialmente en Ante la presencia de problemas renales, existe un riesgo real de sufrir problemas de hipermagnesemia, con la aparición de síntomas como debilidad, náuseas, vómitos, dificultad para respirar, hipotensión, arritmias y problemas cardíacos hasta paro cardíaco en casos extremos. Es importante destacar que el magnesio también se encuentra en muchos medicamentos para combatir el ácido del estómago y / o el estreñimiento; por lo tanto, en estos casos, la ingesta simultánea de cloruro de magnesio aumenta significativamente el riesgo de hipermagnesemia.
El síndrome premenstrual es un complejo de síntomas, objetivos y subjetivos, que se presentan una o dos semanas antes del flujo menstrual. La intensidad y frecuencia de estos síntomas también es bastante variable, afectando a gran parte de la población femenina de diversas formas.
Desafortunadamente, en algunas mujeres, los síntomas del síndrome premenstrual alcanzan tal intensidad que interfieren con las actividades diarias normales.
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