Acerca de las tabletas ARGININA - EUROSUP
Complemento alimenticio a base de L-arginina
FORMATO
Botella de 80 cps
COMPOSICIÓN
L-arginina
Estabilizador: celulosa microcristalina
Agentes antiaglomerantes: dióxido de sílice y estearato de magnesio
Una tableta contiene: L-Arginina 1000 mg
Características del producto tabletas ARGININA - EUROSUP
L-arginina 1000 mg- Este aminoácido se extrae en parte de la dieta y en parte se deriva del recambio normal de proteínas. En condiciones de baja ingesta, nuestro organismo, principalmente en hígado y riñones, puede incrementar su síntesis, partiendo de otro aminoácido, la citrulina.
La L-arginina está muy presente en cacahuetes, avellanas, legumbres y carnes (de 2 a 4 gr / 100gr de producto), por lo que se introduce fácilmente a través de una dieta equilibrada.
Existen numerosas funciones biológicas y posibles aplicaciones de este aminoácido:
- Función plástica, involucrada en la síntesis normal de proteínas;
- Intermedio central en el ciclo de la urea, esencial para la desintoxicación del nitrógeno amínico (producto derivado de la oxidación de los aminoácidos);
- Función glucogénica: de hecho es uno de los aminoácidos glucogénicos, capaz de regenerar la glucosa en el hígado, a partir del "α-cetoglutarato;
- Forma parte de la síntesis de creatina;
- Precursor del vasodilatador más potente a nuestra disposición: óxido nítrico (NO);
- Refuerza las defensas inmunológicas;
- Conserva la espermatogénesis, el desarrollo embrionario y la correcta homeostasis orgánica.
Por lo tanto, la suplementación con arginina está probada en el tratamiento de diversas patologías, desde cardiovasculares y ateroscleróticas hasta metabólicas, desde la disfunción eréctil hasta la prevención del cáncer.
APLICACIONES POTENCIALES en tabletas deportivas ARGININA - EUROSUP
En el deporte, este suplemento es muy utilizado, con diferentes finalidades:
- Incrementar la síntesis de GH (hormona del crecimiento);
- Estimula la secreción de NO y mejora la oxigenación muscular;
- Reduce la sensación de fatiga y mejora el rendimiento deportivo.
Justificación de la integración en la práctica deportiva - tabletas ARGININA - EUROSUP
Existen varios estudios relacionados con el "uso" de la arginina como complemento en el deporte, con resultados muy contradictorios. Estudios recientes parecen confirmar el papel ergogénico de este aminoácido; mostrar cómo la suplementación durante 4 semanas, en aproximadamente 3 g / día, puede mejorar la resistencia a la fatiga o cómo, en asociación con antioxidantes, puede elevar el umbral anaeróbico en un 16%; además, muestran cómo la ingesta concomitante de creatina también puede mejorar el pico máximo de fuerza.
Sin embargo, se observa mucha confusión con respecto a los efectos "hormonales" de este aminoácido. En la literatura, de hecho, existen estudios fechados en 1966/1967, en los que la infusión intravenosa de arginina (12/30 g) aumentó los niveles de GH endógena, y 2 estudios posteriores (1981 y 1999) que registraron respectivamente un aumento de GH e insulina tras la administración de 1,5 g de arginina y 1,5 g de lisina, y la administración de arginina, 15 g / día, durante 14 días en corredores de maratón. Un estudio reciente de 2010 apoyó esta hipótesis, registrando un aumento de GH e IGF1, en individuos sometidos a ejercicio físico intenso, con suplementación de arginina y ornitina durante 3 semanas.
Sin embargo, existen numerosos estudios que demuestran lo contrario, sin mostrar beneficio en términos hormonales, en individuos sometidos a ejercicio físico y suplementación con arginina de 2,8 a 5,7 g / día durante 4 semanas, o tras la suplementación aguda de L arginina.
Nota crítica, en ambos sentidos, es el escaso número de personas inscritas en estos estudios, que no permiten, ni siquiera estadísticamente, sacar conclusiones.
La situación puede ser aún más compleja si consideramos este estudio, "Hormona del crecimiento, arginina y ejercicio", según el cual: La arginina puede estimular la liberación de GH en individuos en reposo, o con deficiencias endógenas; la arginina tomada durante la actividad física reduce la liberación potencial de GH, que se obtendría únicamente de la actividad física.
En conclusión, el ejercicio vigoroso parece ser el mejor precursor posible de la GH.
Método de uso recomendado por la empresa
Trague 2 comprimidos al día con agua u otro líquido de su elección, 20-30 minutos antes de las comidas o antes de acostarse, con el estómago vacío. No mastique el producto
Modo de empleo en deportes - tabletas ARGININA - EUROSUP
Diversos estudios, llevados a cabo en deportistas, utilizan dosis bastante variadas, de 2 a 8 g por día (mejores resultados obtenidos a dosis de 3 g / día), para mejorar el rendimiento físico y reducir la sensación de fatiga.
Las dosis utilizadas para aumentar la secreción de GH son generalmente más altas e incluso pueden alcanzar hasta 15 gramos por día, una dosis a la que, sin embargo, pueden ocurrir efectos secundarios.
La administración generalmente se lleva a cabo durante al menos 2 semanas, ya que aparte de un estudio, no existen ventajas de la administración aguda de este aminoácido.
Se prefiere la administración en ayunas, para evitar fenómenos competitivos en la absorción intestinal.
La administración de arginina antes de acostarse está justificada SOLO por un estudio que muestra que la ingesta oral de 250 mg / kg de aspartato de arginina puede aumentar los niveles de GH en un 60%.
Cómo optimizar su actividad - tabletas ARGININA - EUROSUP
Los estudios muestran cómo la administración simultánea de creatina y arginina puede conducir a un mejor impulso ergogénico, con una mejora relativa en la resistencia muscular y la fuerza máxima máxima.
Al mismo tiempo, la ingesta de arginina y antioxidantes parece incrementar el umbral anaeróbico en un 16%, retrasando la sensación de fatiga.
Otra posible asociación es la de aminoácidos de cadena ramificada; de hecho, un estudio muestra cómo la suplementación de 2 g de BCAA con 0,5 g de arginina puede reducir la proteólisis después de un ejercicio muscular intenso.
Efectos secundarios de las tabletas ARGININA - EUROSUP
Los efectos secundarios más comunes, registrados en grandes dosis, son vómitos, diarrea y calambres abdominales en dosis superiores a 9 gramos por día.
Dosis masivas, generalmente superiores a 30 g, pueden provocar nefrotoxicidad, hipotensión y dolores de cabeza.
Precauciones para el uso de tabletas de ARGININE - EUROSUP
El producto está contraindicado en casos de patología renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, durante el embarazo, durante la lactancia y menores de 12 años y adolescentes aún no formados.
Este artículo, elaborado sobre la relectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y práctica común, tiene carácter meramente informativo y, por tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre es necesario consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de emprender el uso de cualquier suplemento.. Obtenga más información sobre el análisis crítico de las tabletas de ARGININE - EUROSUP.
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