Fitness: zapatillas de entrenamiento

Editado por Dr. Stefano Casali

El papel del equipo

Es "indudablemente cierto que, si la búsqueda del rendimiento es el" objetivo primordial que persiguen deportistas y técnicos, la investigación tecnológica en el campo del equipamiento deportivo también ha abordado el desarrollo de herramientas y vestimentas que minimicen la posibilidad de lesiones en el sistema musculoesquelético. De ahí la importancia para el entrenador de conocer las características del equipamiento con el fin de orientar al deportista hacia la elección que mejor se adapte a sus necesidades específicas. Incluso en el mundo del deporte, como y más que en otros campos, se ha producido, en las dos últimas décadas, un notable desarrollo de tecnologías al servicio del deportista, orientadas tanto a optimizar su rendimiento en competición como a hacer que el entrenamiento sea más eficaz y rentable.

Piense en el desarrollo y difusión de herramientas como el pulsómetro para monitorizar la frecuencia cardiaca durante el entrenamiento, la adopción de titanio y fibra de carbono para la construcción de bicicletas, la producción de ropa y calzado en materiales ligeros y transpirables. Pero al mismo tiempo. tiempo cálido e impermeable como el gore-tex, también se usa para zapatos de trekking. o, nuevamente, la introducción de nuevas protecciones en los trajes de motociclista que reducen significativamente el riesgo de trauma en caso de accidentes. de los equipos deportivos en el contexto de cada disciplina individual, teniendo en cuenta que, en la mayoría de ellas, el atleta entrena y logra su desempeño mediante herramientas específicas. Por tanto, posponemos un examen "caso por caso" para otra ocasión y buscamos una herramienta que sea utilizada por todos los deportistas, una especie de "denominador común" que una a todos los deportistas; con quizás muy pocas excepciones, esto está constituido por el zapato de entrenamiento.

Los zapatos de entrenamiento

Para algunos deportistas el zapato representa la única herramienta para realizar el rendimiento como en muchas disciplinas del atletismo y en este caso existe un tipo específico para cada especialidad, pero prácticamente todo el mundo usa el zapato de entrenamiento durante la preparación a la vista de las citas programadas. El acercamiento de los zapatos de entrenamiento de las últimas tres décadas a los actuales muestra claramente cuánto ha evolucionado el zapato, tanto por el diseño y los materiales utilizados como por lo que concierne a la filosofía de diseño que actualmente está influenciada por los estudios biomecánicos que han seguido a uno. otro en los últimos años. De un zapato con un diseño bastante simple con una parte superior íntegramente en cuero producido en la década de 1960, hemos pasado a uno con una parte superior de cuero sintético y un spoiler sobre el talón en boga en la década de 1970, hasta llegar en la siguiente década para construir modelos con empeines en nailon, un material que ha permitido obtener modelos cada vez más ligeros en los que se empiezan a adoptar los primeros sistemas amortiguadores en forma de unidades cilíndricas de distintas densidades que se pueden introducir en el talón del zapato.

Los años 90 sancionaron el desarrollo y la adopción casi universal de sistemas de amortiguación: aire, gel, malla, inserciones de plástico y otros materiales se colocan en el talón y en la parte delantera del zapato, y junto con las inserciones estabilizadoras y materiales especiales utilizados para la construcción de suelas, medias suelas y pala, representan las medidas técnicas más significativas adoptadas actualmente en el calzado de entrenamiento ¿Puede la elección del calzado de entrenamiento adecuado ayudar a reducir la incidencia de lesiones articulares y musculo-tendinosas en el atleta? Para responder a esta pregunta es necesario evaluar algunos aspectos que debe tener en cuenta a la hora de elegir una zapatilla deportiva y otros, referentes al consumo de la misma y de manera más general al soporte plantar, que el técnico debe conocer para poder luego, en En caso de que surjan problemas que puedan limitar el rendimiento, sugiera una consulta con un especialista.
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