Ejemplo de dieta para la hernia de hiato

Premisa

Las siguientes indicaciones son EXCLUSIVAMENTE informativas y no pretenden sustituir la opinión de profesionales como un médico, nutricionista o dietista, cuya intervención sea necesaria para la prescripción y composición de terapias alimentarias PERSONALIZADAS.

Hernia hiatal

La hernia de hiato es una patología provocada por el ascenso de una porción del estómago desde la cavidad abdominal a la cavidad torácica, a través del orificio diafragmático esofágico; la hernia de hiato afecta hasta al 15% de los italianos y, entre las comorbilidades más frecuentes, la la enfermedad aparece por reflujo gastroesofágico (ERGE). Hay tres tipos de hernia de hiato: deslizante (90% de los casos, está estrechamente relacionada con la ERGE), que afecta la unión gastroesofágica, rodante (más rara y más peligrosa) que afecta la parte inferior del estómago y mixta.
La hernia de hiato suele ser asintomática y su diagnóstico suele ser ocasional; en los demás casos, su correlación con la enfermedad por reflujo gastroesofágico asimila diversos síntomas, por los que pueden aparecer: pirosis y dolor torácico retroesternal, regurgitación, amargura en la boca, salivación intensa y ronquera.
La hernia de hiato empeora con el embarazo y parece estar estrechamente relacionada con la obesidad visceral; por lo tanto, la pérdida de peso en sujetos con sobrepeso a menudo se asocia con una reducción de los síntomas o episodios de deslizamiento (quizás debido a la disminución de la presión intraabdominal) y el riesgo de complicaciones más graves.
NÓTESE BIEN. Probablemente, algunas actividades deportivas sean capaces de favorecer la aparición de la hernia de hiato; este es el caso del levantamiento de pesas o el culturismo, en el que se utiliza la maniobra de Valsalva (a veces de forma consciente) durante la ejecución del gesto.

Dieta para la hernia de hiato

Desde el punto de vista nutricional, parece que la "hernia de hiato está fuertemente correlacionada con el déficit de fibras y líquidos. Estreñimiento y (consecuentemente) una actitud postural inadecuada durante la evacuación (una vez más la" hernia de hiato se correlaciona con "aumento intra- presión abdominal). Resumiendo, desde un punto de vista estadístico, la "hernia de hiato ocurre con MÁS frecuencia durante el embarazo, o en conjunto con obesidad visceral, estreñimiento y BIG BUNS (que provocan una dilatación antinatural del estómago); se deduce que la dieta para el" La hernia de hiato debe presumir de características de:

1. Equilibrio nutricional / ingesta de energía ponderado según cualquier condición fisiológica especial (embarazo) y el índice de masa corporal del sujeto (si es obeso, la dieta DEBE tener como objetivo la pérdida de peso, por lo tanto, probablemente baja en calorías)
2. Prevención / tratamiento del estreñimiento
3. Distribución marcada de comidas
4. Reducción del volumen de comida y esfuerzo digestivo en la cena.

Otros consejos útiles son:

• Limitación de ropa demasiado ajustada.
• Masticar bien
• Evite la práctica de actividad físico-motora después de las comidas.
• Evita fumar
• En presencia de ERGE, aplique TODAS las precauciones de la dieta para la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ver artículo relacionado): no a las especias, no al alcohol, no a las comidas excesivamente abundantes, no a las comidas excesivamente grasas, no a los alimentos con insuficiencia o prolongada cocinar, etc.

NO HAY SUPLEMENTOS ALIMENTARIOS ÚTILES PARA LA DIETA PARA LA HERNIA HYATAL.

Ejemplo de dieta para la hernia de hiato

ADECUADO PARA:

• Trabajador con sobrepeso, almuerza con un bocadillo y se atiborra por la noche; no practica actividad física motora

Sexo METRO. La edad 34 Altura (cm 183 Circunferencia de muñeca cm 17,2 Constitución Normal Altura / muñeca 10,6 Tipo morfológico De extremidades largas Kg de peso 105 Índice de masa corporal 31.4 Evaluación obeso Deseable índice fisiológico de masa corporal 20,9 Peso fisiológico deseable kg 70,0 Kcal del metabolismo basal 1690 Coeficiente de nivel de actividad física 1,41 Gasto energético kcal 2384 Dieta HIPOCALÓRICO * 1669 Kcal Lípidos 25% 417,3 Kcal 46,4 g Proteínas 1,2 g / kg * fisiol. 336.0Kcal 84,0 g Carbohidratos 54-9% 915,7 kcal 244,2 g Desayuno 15% 250 kcal Bocadillo 10% 167 kcal Almuerzo 35% 584 kcal Bocadillo 10% 167 kcal Cena 30% 501kcal

Ejemplo de dieta para la hernia de hiato - Día 1

Desayuno, alrededor del 15% Muesli, con frutas y nueces 35 g, 119 kcal Leche baja en grasa 250 ml, 125 kcal Refrigerio 1, alrededor del 10% ½ manzana, con piel 100 g, 52 kcal Galletas de arroz 30 g, 117,6 kcal Almuerzo, alrededor del 35% Pasta fría con frijoles crudos e hinojo Pasta de sémola 80 g, 284,8 kcal Frijoles Borlotti, enlatados, escurridos 50 g, 45,5 kcal Hinojo crudo 200 g, 62 kcal Aceite de oliva virgen extra 15 g, 135 kcal Snack 2, alrededor del 10% ½ manzana, con piel 100 g, 52 kcal Galletas de arroz 30 g, 117,6 kcal Cena, alrededor del 30% Pechuga de pollo a la plancha con espinacas Pechuga de pollo 200 g, 220 kcal Espinaca congelada 200 g, 58 kcal Pan de trigo 50 g, 133 kcal Aceite de oliva virgen extra 15 g, 135 kcal

Ejemplo de dieta para la hernia de hiato - Día 2

Desayuno, alrededor del 15% Galletas secas, como Oro Saiwa 35 g, 127,8 kcal Leche baja en grasa 250 ml, 125 kcal Refrigerio 1, alrededor del 10% ½ Pera, con piel 100 g, 58 kcal Galletas de arroz 30 g, 117,6 kcal Almuerzo, alrededor del 35% Arroz frío con lentejas peladas y pimientos pelados Arroz blanco, pulido 60 g, 214,4 kcalkcal Lentejas peladas 30 g, 103,5 kcal Pimientos pelados 200 g, 44 kcal Aceite de oliva virgen extra 15 g, 135 kcal Snack 2, alrededor del 10% ½ Pera, con piel 100 g, 58 kcal Galletas de arroz 30 g, 117,6 kcal Cena, alrededor del 30% Huevos hervidos / hervidos, con patatas hervidas Huevos de gallina 100 g, 143 kcal Patatas 200 g, 154 kcal Pan de trigo 50 g, 133 kcal Aceite de oliva virgen extra 15 g, 135 kcal

Ejemplo de dieta para la hernia de hiato - Día 3

Desayuno, alrededor del 15% Muesli, con frutas y nueces 35 g, 119 kcal Leche baja en grasa 250 ml, 125 kcal Refrigerio 1, alrededor del 10% ½ naranja, pelada (si se tolera) 100 g, 52 kcal Galletas de arroz 30 g, 117,6 kcal Almuerzo, alrededor del 35% Ensalada de cebada con lentejas y calabacines cebada perlada 80 g, 281,6 kcal Lentejas, enlatadas, escurridas 50 g, 41 kcal Calabacín 200 g, 32 kcal Aceite de oliva virgen extra 15 g, 135 kcal Snack 2, alrededor del 10% ½ naranja, pelada (si se tolera) 100 g, 52 kcal Galletas de arroz 30 g, 117,6 kcal Cena, alrededor del 30% Ricotta de vaca con patatas hervidas Ricotta de vaca de leche semidesnatada 200 g, 207 kcal Patatas 200 g, 154 kcal Pan de trigo 50 g, 133 kcal Aceite de oliva virgen extra 10 g, 90 kcal

Ejemplo de dieta para la hernia de hiato - Día 4

Desayuno, alrededor del 15% Galletas secas, como Oro Saiwa 35 g, 127,8 kcal Leche baja en grasa 250 ml, 125 kcal Refrigerio 1, alrededor del 10% ½ Pera, con piel 100 g, 58 kcal Galletas de arroz 30 g, 117,6 kcal Almuerzo, alrededor del 35% Arroz frío con guisantes y zanahorias Arroz blanco, pulido 80 g, 286,4 kcal Guisantes en frascos (o congelados), escurridos 50 g, 34 kcal Zanahorias 200 g, 82 kcal Aceite de oliva virgen extra 15 g, 135 kcal Snack 2, alrededor del 10% ½ Pera, con piel 100 g, 58 kcal Galletas de arroz 30 g, 117,6 kcal Cena, alrededor del 30% Lubina al horno y ensalada Lubina, varias especies 250 g, 242,5 kcal Lechuga 100 g, 18 kcal Pan de trigo 50 g, 133 kcal Aceite de oliva virgen extra 15 g, 135 kcal

Ejemplo de dieta para la hernia de hiato - Día 5

Desayuno, alrededor del 15% Muesli, con frutas y nueces 35 g, 119 kcal Leche baja en grasa 250 ml, 125 kcal Refrigerio 1, alrededor del 10% ½ manzana, con piel 100 g, 52 kcal Galletas de arroz 30 g, 117,6 kcal Almuerzo, alrededor del 35% Pasta fría con garbanzos y tomates Pasta de sémola 80 g, 284,8 kcal Garbanzos, enlatados, escurridos 50 g, 50 kcal Tomates maduros 200 g, 38 kcal Aceite de oliva virgen extra 15 g, 135 kcal Snack 2, alrededor del 10% ½ manzana, con piel 100 g, 52 kcal Galletas de arroz 30 g, 117,6 kcal Cena, alrededor del 30% Pechuga de pavo a la plancha con espinacas pechuga de pavo 200 g, 222 kcal Espinaca congelada 200 g, 58 kcal Pan de trigo 50 g, 133 kcal Aceite de oliva virgen extra 15 g, 135 kcal

Ejemplo de dieta para la hernia de hiato - Día 6

Desayuno, alrededor del 15% Galletas secas, como Oro Saiwa 35 g, 127,8 kcal Leche baja en grasa 250 ml, 125 kcal Refrigerio 1, alrededor del 10% ½ Pera, con piel 100 g, 58 kcal Galletas de arroz 30 g, 117,6 kcal Almuerzo, alrededor del 35% Arroz frío con lentejas peladas y pimientos pelados Arroz blanco, pulido 60 g, 214,4 kcal Lentejas secas peladas 30 g, 103,5 kcal Pimientos pelados 200 g, 44 kcal Aceite de oliva virgen extra 15 g, 135 kcal Snack 2, alrededor del 10% ½ Pera, con piel 100 g, 58 kcal Galletas de arroz 30 g, 117,6 kcal Cena, alrededor del 30% Besugo al horno y achicoria Besugo 200 g, 188 kcal Rábano 100 g, 13 kcal Pan de trigo 50 g, 133 kcal Aceite de oliva virgen extra 15 g, 135 kcal

Ejemplo de dieta para la hernia de hiato - Día 7

Desayuno, alrededor del 15% Muesli, con frutas y nueces 35 g, 119 kcal Leche baja en grasa 250 ml, 125 kcal Refrigerio 1, alrededor del 10% ½ naranja, pelada (si se tolera) 100 g, 52 kcal Galletas de arroz 30 g, 117,6 kcal Almuerzo, alrededor del 30% Ricotta de leche de vaca, con coles de Bruselas Ricotta de vaca de leche semidesnatada 200 g, 207 kcal coles de Bruselas 200 g, 74 kcal Pan de trigo 50 g, 133 kcal Aceite de oliva virgen extra 10 g, 90 kcal Snack 2, alrededor del 10% ½ naranja, pelada (si se tolera) 100 g, 52 kcal Galletas de arroz 30 g, 117,6 kcal Cena, alrededor del 35% Pizza marinara Pizza con tomate y orégano 220 g, 596,2 kcal