Este es el primero de una serie de videos en los que construiremos juntos el entrenamiento funcional de la A a la Z.
Los videos están dirigidos a todos aquellos que quieren iniciarse y nunca se han entrenado con un circuito funcional, pero para aquellos que ya están entrenados puede ser la oportunidad de obtener más información y las herramientas para personalizar su entrenamiento.
El calentamiento de hoy, quizás el momento más importante de nuestro entrenamiento pero lamentablemente muchas veces subestimado, es importante en esta fase calentar no solo el cuerpo en su totalidad sino dedicar tiempo a calentar los músculos, articulaciones, tendones, ligamentos del varios distritos que luego estarán involucrados.
Mejorará nuestro rendimiento deportivo y ayudará a prevenir lesiones. ¡Que tengas un buen entrenamiento! Puedes encontrarme en mis canales:
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