Principios de la técnica pasiva
La técnica consiste en separar estos músculos entre sí ejercitando simultáneamente un apretón pasivo con la otra mano o, si se realiza en destrezas manuales, a través de posiciones específicas, todo con una pequeña ayuda dinámica del deportista: como se explica en precedencia gracias también A la cinética en apoyo de las habilidades manuales, la técnica pasiva reduce el tiempo necesario para resolver las adherencias y mantiene este nuevo estado de libertad durante más tiempo (fig. 4-5-7).
Después de un primer desprendimiento parcial, cada músculo se trata manualmente. girar y rodar para una mayor separación músculo-fascia-músculo destacando el grado de desprendimiento de adherencias (fig. 6).
Por ejemplo, si se va a tratar el músculo bíceps femoral del muslo, probaremos toda su cadena de pertenencia, es decir, partiendo del miembro inferior con los músculos Peronieri, Gastrocnemio y Sóleo, luego el BF precisamente, el ligamento sacro. tracto, los músculos erectores espinales pulmonares de la columna vertebral hasta el occipucio y toda la fascia relacionada con este camino. O en el caso del Músculo Tensor de la Fascia Lata, comenzaremos probando el músculo Tibial, el TFL, el músculo Oblicuo Interno, y dado que en este caso la cadena es espiral, continuaremos sobre el músculo oblicuo externo y luego daremos la vuelta. y hacia el "alto con el músculo dentado, los músculos romboides para terminar con el elevador de la escápula y el esplenio incluida la fascia atada a él. Personalmente, pero no literalmente, sigo las cadenas miofasciales según Tom Myers -Trenes de anatomía -.
Veamos en detalle cómo se realizan estas maniobras. El punto clave es obtener la colaboración del deportista. Darle cuenta de las técnicas que vamos a realizar, explicándole el propósito y los efectos deseados y las sensaciones que experimentará. Como es sabido, cuanto menor sea la rigidez / tensión muscular, la más nos pondremos en armonía con el deportista y más eficaz será la técnica pasiva. Todas las habilidades manuales de desapego, definición y estirarse Los músculos deben realizarse muy lentamente, para estar siempre dispuestos a interrumpir la acción por cualquier motivo. Esto se debe a que, al trabajar profundamente sobre contracturas, adherencias y fibrosidades miofasciales, siempre debes tener el control de la situación, recordando que no estás " esparcir aceite pero trabajando con presiones importantes, sin embargo frotar, pellizcar y aplastar músculos tendones y fascia. En base a esta consideración y por motivos puramente relacionados con la ejecución técnica de las destrezas manuales, es mejor no lubricar demasiado la zona a tratar con aceite o cremas para mantener siempre una buena capacidad de agarre / control.
Como dice Art Riggs, es como si quisiéramos desenroscar la tapa del tarro de mermelada con las manos grasientas; también puedes tener éxito, pero ¡cuánta fuerza tengo que desperdiciar para desenroscarlo! lo que se traduce en lo que respecta al deportista es que también puedo causarle un dolor excesivo por nada y, para el operador, en un derroche de energía y una carga excesiva en las articulaciones de los dedos.
Ahora para entrar en la perspectiva de técnica pasiva, que si se ve es muy ilustrativo, me gustaría explicar el concepto con un ejemplo. Imaginemos tener que disparar un objeto con una cámara e intentar hacerlo lo más evidente y reconocible desde el fondo como sea posible. Para obtener un buen detalle, es bueno fotografiar al sujeto desde diferentes ángulos; cuanto más precisa sea la resolución y el resultado final seguramente será de buena calidad dadas las muchas poses. Si, por el contrario, usamos una cámara de video, parece claro cómo movimiento - cinética - alrededor por encima y por debajo del objeto, será aún más detallado y más completo para el propósito deseado, que es la mejor resolución del detalle y el resaltado del sujeto. técnica pasiva, el operador que apoya pasivamente el movimiento con la activación muscular del deportista, puede trabajar el músculo y la fascia adyacente durante casi 360 grados, mientras estos se estiran, relajan y contraen. Así, especialmente para los músculos, de poder tenerlos disponible durante todos los diversos cambios dimensionales y en las diversas posiciones que permite la estructura fisiomorfológica. Todo se hará aún más efectivo ya que aprovecharemos el mecanismo de "inervación mutua entre músculos agonista-antagonista, especialmente cuando el trabajo de desprendimiento debe realizarse sobre músculos hipertónicos, duros o tensos. Todos los movimientos del cuerpo ocurren por una concordancia muscular de co-activación, esa es la sincronía entre los grupos musculares opuestos durante las fases de contracción - relajación - alargamiento, bajo pena de la naturaleza estática del cuerpo, el no movimiento. Entonces la activación de un músculo - agonista - provoca la relajación del músculo opuesto - antagonista - que por lo tanto puede estirarse más. Cito el ejemplo clásico, utilizado en el estiramiento con el método PNF - Facilitación neuromuscular propioceptiva o facilitación neuromuscular propioceptiva - donde para facilitar el estiramiento de los músculos isquiotibiales, se requiere ayuda a través de la contracción del músculo cuádriceps femoral, que para inervación mutua provocará una relajación de los tendones de la corva colocados en una posición para que se puedan estirar y trabajar más fácilmente.
El objetivo final de la técnica pasiva será tener un músculo con más detalle de antecedentes, biomecánicamente más libre en su ROM y habiendo reequilibrado las fuerzas de estabilización de la articulación correlacionada. Por tanto, parece clara la diferencia entre la técnica clásica de desprendimiento miofascial - la naturaleza estática de la cámara -y el técnica pasiva - el dinamismo de la cámara - y que ahora veremos en detalle.
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