Lavarse las manos: ¿cómo y cuándo es más útil?

Un gesto importante

Lávese las manos: parece que no existe una regla más simple y efectiva para proteger su salud y la de los demás. Los gérmenes, de hecho, están por todas partes y se mueven fácilmente de un punto a otro utilizando agua, objetos, seres vivos y partículas de polvo como transporte. vainas Cuando encuentran un ambiente ideal o protegido de alguna otra manera, anidan allí y, si las condiciones ambientales lo permiten, proliferan, multiplicándose a un ritmo impresionante.

Durante el día, nuestras manos entran en contacto con numerosos objetos, a menudo con animales y con alimentos cargados de microorganismos (piénsese, por ejemplo, en billetes, soportes para transporte público, manillas de puertas, material de gimnasia, snacks en la barra del bar o en los botones de los instrumentos electrónicos). Aunque la mayoría de estos gérmenes son inofensivos, algunos microorganismos poseen características patógenas. Basta pensar en la propagación de ciertas enfermedades, como el cólera, la ascariasis, la salmonelosis y la hepatitis A, en países donde las normas de higiene personal y general son particularmente deficientes.

Sin patologías inquietantes afortunadamente raras en nuestro país, examinemos el resfriado, la temida toxoplasmosis, la conjuntivitis, las lombrices intestinales o las comunes "influencias intestinales": según los expertos, basta con lavarse las manos cada vez que salga del baño o manipulen alimentos para reducir considerablemente el riesgo de infección. De lo contrario, estos gérmenes pueden penetrar en el organismo al llevar las manos a la nariz, boca, ojos o pasar sobre heridas abiertas, incluso imperceptibles a simple vista.

Además, algunas bacterias han desarrollado una resistencia considerable a los antibióticos y, por tanto, es importante prevenir la infección lavándose bien las manos, especialmente si la persona tiene un sistema inmunológico debilitado (un resfriado común podría complicar la bronquitis crónica).

Cuando lavarse las manos

Antes...

• Manipular o consumir alimentos
• Medicar o tocar la herida propia o ajena
• Aplicar o quitar lentes de contacto

Después...

• Se quedó en el baño o tocó el área anogenital.
• Alimentos crudos manipulados, especialmente carnes (pollo, cerdo, hamburguesas) o pescado
• Cambió un pañal
• Nariz soplada, toser o estornudar
• Haber acariciado a una mascota, especialmente reptiles y animales exóticos.
• Manejo de residuos
• Habiendo trabajado en el gimnasio
• Haber estado en estrecho contacto con personas enfermas, por ejemplo, al regresar del hospital.
• Después de permanecer en lugares muy concurridos, como salas de espera de ferrocarriles, aeropuertos, etc.

Como lavarse las manos

En lo que respecta a la higiene personal, no solo es importante respetar las instrucciones sobre el momento adecuado de lavarse las manos, sino también las relativas a la correcta técnica de lavado y limpieza. Un enjuague rápido, de hecho, no es suficiente para eliminar el problema.

Así que veamos unos sencillos consejos para lavarse las manos de la forma más adecuada.

• Use jabón y agua corriente, preferiblemente tibia
• Lave minuciosamente todas las superficies, incluidas las muñecas, las palmas y el dorso de las manos, los dedos y el espacio debajo del borde libre de las uñas.
• Frótese las manos y frote todas las superficies durante al menos 20 segundos.
• Enjuague bien
• Séquese las manos con el papel especial desechable, con una toalla personal limpia o con un dispositivo de aire caliente.
• Si el fregadero está equipado con grifos viejos o mezcladores más modernos pero insalubres, estos deben cerrarse con las manos protegidas con papel desechable.
• Si es necesario, aplique una crema hidratante para evitar la irritación después de usar detergentes demasiado agresivos o después de un lavado prolongado.

El jabón común es suficiente para eliminar los gérmenes de las manos, pero en ausencia de agua se puede recurrir al llamado desinfectantes de manos, jabones a base de alcohol modernos y especiales para el lavado de manos en seco. También en los últimos años han aparecido detergentes con acción bactericida en gran distribución, pero más que el producto elegido es fundamental respetar la correcta técnica de lavado (también porque los agentes antibacterianos podrían incrementar la resistencia bacteriana).

Finalmente, les recordamos que brindar a nuestros huéspedes (especialmente al médico que nos visita) jabón recién desechado para lavarse las manos y una toalla limpia para secarlas, es un acto de agradecida cortesía.