Acerca del suero natural - ProLabs
SUERO NATURAL - PROLABS
Complemento alimenticio de proteínas de suero aisladas por microfiltración
FORMATO
Paquete de 1kg
COMPOSICIÓN
Proteína de suero (Volactive): Emulgente: lecitina de soja
Características del producto Natural Whey - ProLabs
El producto en cuestión aporta información importante sobre el origen de las proteínas, más concretamente, se trata de proteínas Volactive UltraWhey 80, producidas por la empresa Volac, certificada ISO 22000: 2005, que utiliza exclusivamente leche europea, y que por tanto está sujeta a los controles. impuesta por la "unión europea. Estas proteínas se producen mediante el proceso de microfiltración, por lo que se utilizan filtros con una porosidad media de un micrómetro como separador, que garantizan un producto de buena calidad con proteínas concentradas al 81%, pero con presencia de lactosa que es alrededor del 6%. A pesar del origen controlado de las fuentes de partida y los procesos altamente certificados, el contenido de sodio parece bastante alto, incluso si es compatible con el proceso de microfiltración.
Proteína de suero - Las proteínas del suero de leche se encuentran entre los complementos más utilizados en la práctica deportiva. Su utilidad se debe principalmente a la posibilidad de satisfacer las necesidades proteicas más exigentes, sin tener que recurrir al "uso excesivo de alimentos" proteicos "y limitando tanto" el aporte calórico como todos los problemas relacionados con los aspectos digestivos, nutricionales y patológicos, derivando de una "ingesta excesiva de proteínas. El éxito de los suplementos de proteína en polvo, sin embargo, no se debe exclusivamente a la conveniencia de su consumo, sino sobre todo a algunos efectos fisiológicos demostrados, que los han hecho particularmente populares entre los atletas de diversas disciplinas y en particular entre culturistas y levantadores de pesas.
El efecto tan buscado y adecuadamente demostrado es la hipertrofia muscular. De hecho, varios estudios muestran:
- Aumento significativo de la sección transversal de las miofibrillas después de la suplementación con proteínas y el entrenamiento de resistencia;
- Hipertrofia muscular del primer y segundo tipo de fibras, respectivamente en un 18 y un 26%;
- Aumento de la sección transversal del músculo después de 21 semanas de suplementación;
- Mejor adaptación muscular al ejercicio;
- Aumento de la masa muscular medida a través de varios tipos de investigaciones diagnósticas.
Para que esta acción sea universalmente aceptada por el mundo científico, es necesario comprender la base molecular que subyace a este importante efecto. La primera evidencia experimental sugiere la activación de una serie de vías moleculares y metabólicas seriamente involucradas en los procesos anabólicos, incluyendo
- Efecto inductor sobre mTor: factor de transcripción responsable de la síntesis de proteínas;
- Reducción de la proteólisis a través del proteasoma de ubiquitina;
- Efecto inductivo sobre la secreción de insulina;
- Mayor disponibilidad del sustrato (aminoácidos plasmáticos necesarios para apoyar la síntesis de proteínas).
Aunque todos estos efectos son atribuibles principalmente a la acción de algunos aminoácidos específicos, como los BCAA y en particular la leucina, se ha observado que no se obtienen los mismos efectos utilizando uno o más aminoácidos en lugar de suplementos proteicos, por lo que fundamentos de una sinergia aún no aclarados.
Otros efectos de las proteínas de suero
Dado el consumo generalizado de suplementos de este tipo, la literatura presenta numerosos estudios sobre las otras funciones de las proteínas del suero. A pesar de la gran cantidad de información, no es posible sacar una conclusión definitiva sobre todos los efectos potenciales de estos suplementos, también porque muchos siguen siendo algo discutidos y rápidamente negados por nueva evidencia. Por tanto, es necesario leer los siguientes efectos, con el correcto espíritu crítico:
- Efecto inmunoprotector: debe producirse por un lado potenciando la síntesis de glutatión, un potente antioxidante, y por otro reforzando la respuesta inmunitaria directamente a través de importantes aminoácidos como la glutamina;
- Efecto mioprotector: documentado por algunos estudios que muestran una disminución en los niveles de marcadores de daño tisular como la creatina quinasa y la deshidrogenasa láctica;
- Efecto ergogénico: probablemente asociado tanto a la acción preventiva de los BCAA sobre la oxidación de los aminoácidos tisulares, como a la presencia de aminoácidos glucogénicos, una fuente de glucosa que es importante para apoyar el rendimiento;
- Efecto hipolipemiante: se observó una disminución significativa de los niveles plasmáticos de colesterol LDL y triglicéridos en pacientes obesos.
- Efecto osteoprotector: asociado con otra habilidad muy discutida que es la de promover la síntesis de IGF1, un factor de crecimiento muy importante.
Instrucciones de uso recomendadas por la empresa - Natural Whey - ProLabs
Mezclar 3 cucharadas = 30 g de producto con 80 ml de agua mineral u otro líquido de su elección. Tome una porción al día de las comidas principales.
Instrucciones de uso en deportes Natural Whey - ProLabs
Dado que estos macronutrientes son muy importantes para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y se introducen fácilmente a través de la dieta, es importante definir protocolos de suplementación que tengan en cuenta la cuota proteica introducida con la dieta, pero también las necesidades nutricionales y fisiológicas del deportista. evitando de esta forma todos aquellos abusos que afectarían negativamente tanto al estado de salud del deportista como a la calidad física del mismo.
Por lo tanto, considerando que el requerimiento de proteínas puede variar significativamente de un individuo a otro, en relación a la composición corporal y al tipo de actividad realizada, no es posible definir una dosis unívoca y efectiva para todos.
Los diversos estudios publicados en la literatura sugieren, sin embargo, la ingesta en ayunas y continuada durante al menos 8 semanas. El momento de la ingesta debe tener en cuenta las propiedades cinéticas de estas proteínas del suero; el tiempo de digestión rápido y la absorción relativa, seguidos por una secreción de insulina, los hace especialmente adecuados en la fase de recuperación post entrenamiento, donde adecuadamente equilibrados con carbohidratos pueden ser útiles para restaurar las reservas de glucógeno previamente agotadas y favorecer el anabolismo proteico.
Sinergia - Suero natural - ProLabs
Proteínas + antioxidantes: la asociación de antioxidantes parece potenciar el efecto protector de las proteínas durante la actividad física intensa.
Proteínas + CHO: parece ser la combinación más efectiva de todas. En la precompetencia, combinados adecuadamente y eligiendo la fuente más adecuada, los carbohidratos pueden apoyar el rendimiento y mejorar las propiedades energéticas del músculo; en el post-entrenamiento, sin embargo , pueden optimizar el proceso de recuperación y crecimiento.
Proteínas + Creatina: siempre combinados con carbohidratos, tomados en el post ejercicio, parecen mejorar el aumento de masa magra, aunque no todos los estudios coinciden.
Efectos secundarios del suero natural - ProLabs
Se conocen los efectos secundarios a largo plazo de una dieta demasiado rica en proteínas o aminoácidos; daño renal, deshidratación inducida por aumento de secreción urinaria, sufrimiento hepático o renal, alteraciones lipidémicas y patologías asociadas relacionadas, acidosis tisular y desmineralización ósea, son solo algunas de las consecuencias de una dieta desequilibrada a lo largo del tiempo. Entre los efectos nocivos derivados de una dieta demasiado rica en proteínas, está ciertamente también el aumento de tejido adiposo inducido por la compleja encrucijada metabólica responsable de la coordinación energético-funcional del organismo.
Precauciones de uso de Natural Whey - ProLabs
El producto está contraindicado en casos de patología renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, alergias y enfermedades autoinmunes, en el embarazo, durante la lactancia, menores de 12 años y en adolescentes aún no formadas.
En caso de uso prolongado (más de 6/8 semanas) es necesaria la opinión del médico.
Este artículo, elaborado sobre la relectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y práctica común, tiene carácter meramente informativo y, por tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre es necesario consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de emprender el uso de cualquier suplemento.. Obtenga más información sobre el análisis crítico de suero natural - ProLabs.
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