Acerca del piruvato de creatina - Scitec Nutrition
CREATINA-PIRUVATO - SCITEC NUTRITION
Complemento alimenticio a base de piruvato de creatina
FORMATO
Envase de 100 cápsulas
COMPOSICIÓN
Creatina piruvato
Agua destilada
Cápsula: gelatina blanca
Antiaglomerante: estearato de magnesio y talco
Por cápsula: piruvato de creatina 1400 mg
Características del producto Piruvato de creatina - Scitec Nutrition
El piruvato de creatina es una molécula formada por creatina y ácido pirúvico, unidos entre sí a través de enlaces covalentes. También esta forma nació con el objetivo principal de mejorar la solubilidad en ambiente acuoso, y reducir tanto la formación de cuerpos de fondo como la metabolización a creatinina, ambas responsables de algunos de los efectos secundarios más comunes, como calambres abdominales y diarrea. a lo que ocurre con otras formas de creatina, alternativas al monohidrato, para el piruvato de creatina existen algunos estudios en la literatura que muestran una ventaja efectiva derivada de su uso, tanto en términos farmacocinéticos como ergogénicos.
La creatina introducida con la dieta o mediante suplementos específicos, puede ayudar al endógeno a restaurar las reservas musculares agotadas. La ingestión de unos 20 gramos de creatina durante al menos 5 días, de hecho, puede aumentar el tirón de la creatina muscular hasta 17% y el contenido de fosfocreatina del 7,6%, mejorando significativamente el potencial energético del músculo.
Piruvato - alfa cetoácido también conocido como ácido pirúvico, una encrucijada fundamental del metabolismo energético celular. Producido, por ejemplo, después de la glucólisis, puede continuar de acuerdo con la ruta oxidativa, originando acetil CoA, necesario para mantener el ciclo de Krebs, o en el caso de condiciones anaeróbicas, fermentarse a lactato. Al estar involucrado en las vías catabólicas, el piruvato también juega un papel clave en el control de las fases anabólicas, asegurando la síntesis de glucosa a través de un proceso conocido como gluconeogénesis. Algunos estudios han experimentado su uso en el deporte, obteniendo buenos resultados en la mejora del rendimiento aeróbico y en la resíntesis de glucógeno.
En dosis altas, por encima de 30 g / día, pueden producirse efectos secundarios en el tracto gastrointestinal.
Justificación para la integración del piruvato de creatina en la práctica deportiva - Scitec Nutrition
Primero, las pruebas farmacocinéticas han demostrado, además de la mejor solubilidad en ambiente acuoso, con la reducción de los efectos secundarios asociados con la presencia de residuos insolubles, un pico plasmático de creatina más consistente que el obtenido con creatina monohidrato.
Se ha demostrado que la administración de piruvato de creatina a 5 gramos / día durante 28 días es particularmente eficaz para mejorar la fuerza máxima en aproximadamente un 20% y para reducir la sensación de fatiga durante el entrenamiento por intervalos, posiblemente reduciendo la producción de amoníaco. de fatiga.
Se obtuvieron importantes mejoras en la "adaptación" al entrenamiento anaeróbico y en la composición corporal en el grupo de deportistas profesionales tratados con piruvato de creatina, en comparación con el grupo tratado con monohidrato de creatina.
Sin embargo, es necesario mencionar 2 estudios, en los que el piruvato de creatina no produjo ninguna mejora en el rendimiento deportivo de los ciclistas de competición.
Método de uso recomendado por la empresa - Piruvato de creatina - Scitec Nutrition
Se recomienda tomar una cápsula al día.
Modo de empleo en piruvato de creatina deportiva - Scitec Nutrition
En el caso del piruvato de creatina, no se definen dosis específicas o diferentes de otro modo en comparación con el monohidrato de creatina. Sin embargo, en los estudios publicados en la literatura, la dosis más replicada es la de 5 gramos / día durante 28 días, capaz de provocar una mejora significativa en el rendimiento aeróbico. Incluso en este caso, sin embargo, puede ser posible llevar a cabo una fase de carga preventiva durante unos 6 días a 0,3 gr por kg de masa magra / día, seguida de un mantenimiento prolongado durante al menos 3> semanas a 0,06 gr por kg de masa magra. masa / morir. En cualquier caso, el ciclo de suplementación nunca debe exceder las 4 semanas, ya que una reducción en la síntesis endógena de creatina está ampliamente documentada luego de una suplementación prolongada en el tiempo.
Synergies Creatina Piruvato - Scitec Nutrition
Hidratos de Carbono + Creatina: tomados una hora antes de la carrera, garantizan un importante aporte energético. Además, la captación muscular de creatina parece potenciada significativamente por la insulina liberada tras la ingesta de hidratos de carbono, con un incremento superior al 60% respecto a la obtenible con creatina sola.
Además, algunas evidencias muestran un aumento de los niveles del transportador de glucosa GLUT 4, en el tejido muscular tras la ingesta de creatina, con un aumento de la capacidad de resíntesis de glucógeno; esta acción podría utilizarse en la ventana anabólica post-entrenamiento.
Carbohidratos + creatina + proteínas: garantiza un aumento de la absorción comparable al presente solo para los carbohidratos simples, pero en este caso, habría una ventaja potencial tanto en la ingesta nutricional del snack como en una reducción del pico glucémico potencialmente peligroso.
CLA + creatina + proteínas: a dosis de 6 g, 9 gy 36 g respectivamente tomadas durante 5 semanas, se ha demostrado que es eficaz para mejorar la fuerza y aumentar la masa muscular en un 3 - 4% en combinación con el entrenamiento de fuerza.
Arginina + Creatina: parece proporcionar un mejor impulso ergogénico con un aumento en la fuerza máxima máxima.
Efectos secundarios Piruvato de creatina - Scitec Nutrition
Varios estudios coinciden en que la suplementación con creatina es segura en individuos sanos. En particular, los estudios relacionados con la suplementación crónica (3-5 gr / día durante un año) y aguda (20 gr / día durante una semana) no muestran ningún efecto. .
No obstante, conviene recordar que la ingestión de dosis demasiado elevadas o poco solubilizadas podría ir acompañada de calambres abdominales, náuseas, vómitos y diarreas, así como una administración crónica, sobre todo si se realiza en conjunto con dietas hiperproteicas podría incrementar significativamente la carga renal.
Finalmente, aunque no represente un efecto secundario real, se debe considerar que el aumento de peso derivado de la acumulación de agua en el interior de la celda podría tener un impacto negativo en el rendimiento.
Precauciones de uso Creatina piruvato - Scitec Nutrition
El producto está contraindicado en casos de patología renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, durante el embarazo, durante la lactancia y menores de 12 años y adolescentes aún no formados.
En caso de uso prolongado (más de 6/8 semanas) es necesaria la opinión del médico.
Este artículo, elaborado sobre la relectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y práctica común, tiene carácter meramente informativo y, por tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre es necesario consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de emprender el uso de cualquier suplemento.. Obtenga más información sobre el análisis crítico del piruvato de creatina - Scitec Nutrition.
