De hecho, es una herramienta perfecta solo para aquellos que no tienen la posibilidad de montar un verdadero gimnasio en casa con cinta de correr, bicicleta estática, bicicleta elíptica, etc.: prácticamente no ocupa espacio, no necesita un mantenimiento especial y está listo. Por supuesto que es importante tener una buena técnica, de lo contrario corre el riesgo de lastimarse, pero una vez que haya aprendido a saltar la cuerda correctamente, puede trabajar para tonificar su cuerpo con gran tranquilidad. Un entrenamiento básico incluye 10 minutos de saltar la cuerda (se permiten pequeñas interrupciones en caso de tropiezo).
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