Como su nombre indica, es una herramienta que fue creada para tonificar y esculpir la musculatura abdominal, por lo que es fácil imaginar que su uso implica un trabajo intenso, que realmente pone a prueba la musculatura abdominal. La rueda abdominal o AB Wheel es sumamente sencilla: una pequeña rueda en medio de la cual pasa un cilindro que hace las veces de manillar real sobre el que vas a colocar las manos.
Precisamente por su sencillez, es una herramienta realmente barata que necesitas para entrenar en casa. A continuación se muestran algunos modelos.
lo que le permite conectar el movimiento de brazos y hombros con los músculos de las piernas, haciendo que el trabajo sea aún más intenso.Rodillo Mitavo Ab, rueda ab, rueda de entrenamiento con colchoneta para las rodillas, para fitness y entrenamiento de los abdominales / músculos de los hombros / músculos de los brazos / músculos de las piernas de
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Desde esta posición de plancha perfecta, retrocedes, siempre con un control extremo de la musculatura abdominal. Cuando te estiras en la plancha inhalas, cuando vuelves a la posición inicial, sin embargo, exhalas. Es un ejercicio fácil solo en la superficie, pero en realidad es muy agotador.
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