Ejemplo de dieta para hemorroides

Premisa

Las siguientes indicaciones son EXCLUSIVAMENTE a título informativo y no tienen ABSOLUTAMENTE la intención de sustituir la opinión de figuras profesionales como dietista, dietista, médico o nutricionista, cuya intervención sea necesaria para el diagnóstico patológico, prescripción de medicamentos y / o para la estructuración de terapias alimentarias PERSONALIZADAS. .

Hemorroides

En el lenguaje común, las hemorroides se refieren a un trastorno del plexo hemorroidal ubicado en el recto y, más precisamente, en el ano; de hecho, esta molestia debe definirse como enfermedad hemorroidal.

Desde el punto de vista fisiológico, las hemorroides funcionan como pequeñas "esponjas" que se hinchan y desinflan según las circunstancias; se dividen en dos tipos, según la ubicación: internos (superior) y externos (inferior).
Lo que permite los cambios volumétricos del plexo hemorroidal es el flujo sanguíneo pero, cuando la circulación permanece comprometida y se forman varices, aparecen los síntomas dolorosos típicos de las hemorroides.
El mecanismo patológico es probablemente atribuible al descenso de varios tejidos al canal anorrectal (plexo interno, externo y mucoso) y se distingue por una clara tendencia al prolapso.
Las hemorroides afectan a la mayoría de la población (al menos una vez en la vida) y los factores predisponentes son: subjetividad, estreñimiento, embarazo y diarrea.
El diagnóstico debe ser necesariamente de carácter médico, ya que diversos trastornos en una misma zona (como fisuras) pueden dar lugar a síntomas casi superpuestos.
El tratamiento de las hemorroides consta de 3 etapas muy específicas: dietoterapia, farmacoterapia, terapia quirúrgica u otros sistemas médicos. Afortunadamente, la terapia farmacológica y quirúrgica no siempre es necesaria, mientras que el aspecto dietético es prácticamente imprescindible; a continuación presentamos los principios nutricionales esenciales para la terapia dietética de las hemorroides.

Hemorroides y dieta

Para más información: Dieta y nutrición para hemorroides

A continuación citaremos, desde un punto de vista práctico, las intervenciones nutricionales más importantes.

Consuma 2 porciones de frutas y dos de verduras al día; en cada comida, beba al menos dos vasos de agua, en caso de que sea necesario, tome complementos alimenticios a base de fibra (ver más abajo).
Consuma dos porciones de yogur natural o yogur dietético con fermentos lácticos vivos por día; para los suplementos, así como para algunos medicamentos, retírelo de las comidas principales.
Consumir un segundo plato (plato) en el almuerzo o la cena y, si la necesidad nutricional lo requiere, una "otra ración pequeña" en la otra comida principal.
Sazone con al menos dos cucharaditas (y hasta dos cucharadas) de aceite de oliva virgen extra cada primer, segundo y acompañamiento.
Evite los alimentos dañinos para las hemorroides como: alcohol, té fermentado (rojo o negro), cola, café, cacao, chocolate, chile, pimienta, rábano picante, jengibre, rábano, mostaza, ajo, cebolla y chalota.
Evite los laxantes osmóticos o irritantes (ver artículo: Dieta y nutrición hemorroides).
No agregue sal y azúcar y limite fuertemente los alimentos en conserva y procesados como: carnes curadas (saladas y embutidos), quesos curados, enlatados, ahumados, productos secos, etc.
No utilice cubitos de caldo, edulcorantes ni alimentos envasados; estos son ricos en aditivos (glutamato de sodio, lactulosa, manitol, etc.) y no siempre son bien tolerados por la mucosa intestinal.

Suplementos

Para más información: Infusiones de hierbas contra las hemorroides y otros remedios naturales

Los suplementos útiles contra las hemorroides son principalmente aquellos basados en fibras solubles, contenidas respectivamente en frutas, verduras, algas, ciertos tubérculos, aloe, etc. (betaglucanos, mucílagos, inulina, pectina, etc.).
De forma indirecta, los probióticos (lactobacilos, bifidobacterias y eubacterias) y los prebióticos (polisacáridos y fibras), o incluso los productos a base de ácido butírico, también pueden facilitar la remisión patológica de las hemorroides.
Si bien es cierto que las moléculas vasodilatadoras ejercen un efecto negativo sobre las hemorroides, es igualmente cierto que los vasoconstrictores podrían realizar una función positiva. Entre estos recordamos los principios activos vegetales de las plantas: Helichrysum, Centella, Rusco y Cypress. Además de los extractos de hierbas secas, es posible utilizar estas plantas para producir infusiones de hierbas para beber a diario.

Evidentemente, siempre es bueno contactar con el farmacéutico para establecer la dosis, frecuencia de consumo, idoneidad o prohibición.

Dieta para hemorroides: ejemplo

Mujer de 35 años. Asistente de ventas. No practica deportes. Está estreñida y sufre de hemorroides desde el nacimiento de su primer hijo.

Sexo F. La edad 29 Estatura El 155cm Circunferencia de la muñeca 13.0cm Constitución Delgado Altura / muñeca 11,9 Tipo morfológico Linea larga Peso 50,0 kg Índice de masa corporal 20,8 Evaluación Peso normal Deseable índice fisiológico de masa corporal 18,5 Deseable peso fisiológico 44,5 Metabolismo basal 1149,4 kcal Coeficiente de nivel de actividad física 1,56 (moderado sin aux.) Gasto de energía 1793.0 kcal
Dieta NORMOCALORICA 1800 kcal Lípidos 30% 60g 540 kcal Prótidos no más del 20% no más de 90g no más de 360kcal Carbohidratos no menos del 50% no menos de 240g no menos de + 900kcal Desayuno 15% 270 kcal Refrigerio 1 5% 90 kcal Almuerzo 40% 720 kcal Refrigerio 2 5% 90 kcal Cena 35% 630 kcal

DIETA DÍA 1

Desayuno Yogur de leche entera 200g Copos de maíz 40g 8 cucharadas Merienda I Manzana, con cáscara 150g 1 manzana Almuerzo Pasta Integral con Tomate Pasta de sémola de trigo integral 90g Pure de tomate 100 gramos Grano 10g 1 cucharada Zanahorias ralladas Zanahorias 200g Pan de grano entero 30g 1 tajada Aceite de oliva virgen extra 25g 2 cucharadas y media Refrigerio II Pera, con piel 150g 1 pera Cena Frijoles Hervidos Frijoles secos 50 gramos Bacalao en Sartén con Remolacha Hervida Bacalao 150g Biete 200g Pan de grano entero 30g 1 tajada Aceite de oliva virgen extra 25g 2 cucharadas y media
Traducción nutricional del DÍA 1 Componente nutritivo o nutricional Monto Poder 1802,4 kcal Agua de comida 1085,2 g Proteínas 83,3 g Lípidos energéticos totales 63,86 g Grasa saturada total 15,23 g Ácidos grasos monoinsaturados totales 40,49 g Ácidos grasos poliinsaturados totales 8,14 g Colesterol 144,5 mg Carbohidratos 236,1 g Azúcares simples, totales 64,82 g Alcohol, etanol 0,0 g Fibras 41,8 g Sodio 2124,8 mg Potasio 4250,1 mg Fútbol americano 717,5 mg Planchar 27,3 mg Fósforo 1491,5 mg Zinc 10,5 mg Tiamina o vit. B1 2,44 mg Riboflavina o vit. B2 2,24 mg Niacina o vit. B3 o vit. PÁGINAS 26,95 mg Piridoxina o Vit. B6 4,24 mg Folato, total 284,00 µg Ácido ascórbico o vit. C. 108,3 mg Vitamina D 220,8 UI Actividad equivalente de retinol o vit. PARA 2578.2RAE α-tocoferol o vit. Y 20,7 mg

Como se desprende claramente de la síntesis nutricional del primer día, la dieta es muy rica en fibra y puede no ser adecuada para quienes, por el contrario, padecen diarreas. Incluso la ingesta de agua de los alimentos es mucho mayor, sin embargo, el contenido de calcio (habiendo excluido la leche y los quesos curados por otras razones) es ligeramente insuficiente.

DIA 2

Desayuno Yogur de leche entera 200g Arroz inflado 40g 8 cucharadas Merienda I Naranjas 200g 1 naranja Almuerzo Arroz Integral con Calabacín Arroz integral 90g Calabacín 100 gramos Grano 10g 1 cucharada Ensalada de hinojo Hinojo 200g Pan de grano entero 30g 1 tajada Aceite de oliva virgen extra 25g 2 cucharadas y media Refrigerio II kiwi 150g 2 kiwis Cena Ceci Leer Garbanzos secos 50 gramos Pechuga De Pollo A La Parrilla Con Achicoria Frita Pechuga de pollo 150g Achicoria 200g Pan de grano entero 30g 1 tajada Aceite de oliva virgen extra 20g 2 cucharadas

DIETA DÍA 3

Desayuno Yogur de leche entera 200g Avena 40g 8 cucharadas Merienda I Melón de invierno 200g 3 rodajas Almuerzo Minestrone con patatas y espelta Emmer 40g Verduras mixtas 300g Patatas 100 gramos Grano 10g 1 cucharada Pan de grano entero 30g 1 tajada Aceite de oliva virgen extra 25g 2 cucharadas y media Refrigerio II Manzana kaki 150g 1 caqui Cena Guisantes hervidos Guisantes secos 50 gramos Hojuelas de Leche Magra con Espinacas Frescas Copos de Leche Ligeros 150g Espinacas 100 gramos Pan de grano entero 30g 1 tajada Aceite de oliva virgen extra 20g 2 cucharadas

DIETA DÍA 4

Desayuno Yogur de leche entera 200g Muesli y todo cerebro 40g 8 cucharadas Merienda I Uva 100 gramos QB Almuerzo Puré de Patatas y Rúcula con Cebada Cebada 40g Patatas 300g Cohete 100 gramos Grano 10g 1 cucharada Pan de grano entero 30g 1 tajada Aceite de oliva virgen extra 25g 2 cucharadas y media Refrigerio II Semillas de granada 100 gramos QB Cena Lentejas Hervidas Lentejas secas 50 gramos Tortilla y Alcachofas Guisadas Huevos enteros 100 gramos 2 huevos Claras de huevo 100 gramos Alcachofas, Limpias 200g Pan de grano entero 30g 1 tajada Aceite de oliva virgen extra 20g 2 cucharadas

DIETA DÍA 5

Desayuno Yogur de leche entera 200g Copos de maíz 40g 8 cucharadas Merienda I Manzana, con cáscara 150g 1 manzana Almuerzo Pasta Integral con Berenjenas Pasta de sémola de trigo integral 90g Berenjena 100 gramos Grano 10g 1 cucharada Zanahorias ralladas Zanahorias 200g Pan de grano entero 30g 1 tajada Aceite de oliva virgen extra 25g 2 cucharadas y media Refrigerio II Pera, con piel 150g 1 pera Cena Frijoles Hervidos Frijoles secos 50 gramos Solla en una sartén con remolacha hervida Bacalao 150g Biete 200g Pan de grano entero 30g 1 tajada Aceite de oliva virgen extra 25g 2 cucharadas y media

DIETA DÍA 6

Desayuno Yogur de leche entera 200g Arroz inflado 40g 8 cucharadas Merienda I Naranjas 200g 1 naranja Almuerzo Arroz Integral con Pimientos Arroz integral 90g Pimientos 100 gramos Grano 10g 1 cucharada Ensalada de hinojo Hinojo 200g Pan de grano entero 30g 1 tajada Aceite de oliva virgen extra 25g 2 cucharadas y media Refrigerio II kiwi 150g 2 kiwis Cena Ceci Leer Garbanzos secos 50 gramos Pechuga De Pavo A La Parrilla Con Achicoria Frita Pechuga de pollo 150g Achicoria 200g Pan de grano entero 30g 1 tajada Aceite de oliva virgen extra 20g 2 cucharadas

DIETA DÍA 7

Desayuno Yogur de leche entera 200g Avena 40g 8 cucharadas Merienda I Melón de invierno 200g 3 rodajas Almuerzo Minestrone con Patatas y Crutones de Pan Pan de centeno, rancio 50 gramos Verduras mixtas 300g Patatas 100 gramos Grano 10g 1 cucharada Pan de grano entero 30g 1 tajada Aceite de oliva virgen extra 25g 2 cucharadas y media Refrigerio II Manzana kaki 150g 1 caqui Cena Guisantes hervidos Guisantes secos 50 gramos Mozzarella Light y Tomates Cherry Mozzarella Light 120g tomates cherry 200g Pan de grano entero 30g 1 tajada Aceite de oliva virgen extra 15g 1 cucharada y media