¿Te gusta entrenar al aire libre y quieres fortalecer piernas y glúteos para un físico más atlético? ¡No hay problema! Aquí tienes un entrenamiento completo para realizar al aire libre, sin necesidad de herramientas, para fortalecer toda la parte inferior del cuerpo de manera rápida y eficiente. ¡El entrenamiento en el parque le resultará muy satisfactorio!
En casa, en cambio, puede probar el entrenamiento de los glúteos con elástico.
Para más información: Entrenamiento con pesas rusas, entrenamiento completo elevación de la pierna - 4 x 30 "
