En este vídeo vemos y probamos juntos uno de los principios más importantes del método Pilates: la respiración.
Aprender a respirar, de hecho, es el elemento básico desde el que empezar y luego aplicarlo y conectarlo al movimiento, un proceso que requiere algo de tiempo pero que luego se automatiza.
Para más información: Criss cross: ejercicios de pilates para los abdominales oblicuosPorque es importante
El patrón de respiración es consciente, controlado y no involuntario.
Esto tonificará los músculos abdominales, intercostales y del diafragma. Respirar correctamente es importante para la perfecta ejecución de los ejercicios y en muchos casos facilita su ejecución.
Para más información: Control en Pilates
