Hola, soy Massimo, este es el cuarto de una serie de videos en los que construiremos juntos el entrenamiento funcional de la A a la Z.
Los videos están dirigidos a todos aquellos que quieren iniciarse y nunca han entrenado con un circuito funcional, para aquellos que ya están entrenados en cambio puede ser la oportunidad de obtener más información y las herramientas para personalizar su entrenamiento.
Hoy las primeras progresiones del entrenamiento básico, da lo mejor de ti pero enfócate en la calidad de los movimientos y el respeto por tu cuerpo.
¡Te recomiendo que calientas y estires al final antes de entrenar!
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Ejercicios
- explicación general
- progresión del ejercicio 1
- progresión del ejercicio 2
- progresión del ejercicio 3
- progresión del ejercicio 4
- circuito 1
- circuito 2
- circuito 3
- circuito 4
- conclusiones
