¿Te debilita el calor y el calor? Reponerse de frescor, vitaminas antioxidantes y sales minerales con aguas aromatizadas: la tendencia panacea del verano que no puede faltar para ayudarnos a depurar el organismo, reponer los líquidos perdidos, eliminar toxinas y refrescarnos. Te ofrecemos tres sabores: uno mejor y más refrescante que el otro.
Video de la receta
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Cédula de Identidad de la Receta
- 11 Kcal Calorías por ración
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Ingredientes
Agua con sabor antioxidante
- 1 litro de agua
- 50 g de arándanos
- 50 g de frambuesas
- 50 g de moras
Agua aromatizada remineralizante y fijadora bronceadora
- 1 litro de agua
- 100 g de melocotones
- 50 g de melón
- 50 g de zanahorias
- 50 g de albaricoques
Agua con sabor desintoxicante, refrescante y digestivo
- 1 ramita de romero
- Unas hojas de menta
- 100 g de pepinos
- 1 pieza de jengibre
- Jugo y pulpa de limón sin tratar
- 1 litro de agua
Materiales necesitados
- Garrafas
- Tabla de cortar
- Cuchillo
- Lentes
- Pajitas
Preparación
Profundización
Las aguas aromatizadas son bebidas aromáticas y sabrosas que se preparan infundiendo frutas, verduras y hierbas aromáticas en agua fría.
Las aguas aromatizadas nos brindan muchas ventajas:- Los principios activos de la fruta (especialmente los sensibles al calor) que utilizas no se alteran
- El agua es más agradable y agradable de beber (especialmente para las personas que no pueden beber mucha agua)
- No es necesario agregar edulcorantes porque los azúcares de las frutas se dispersan naturalmente en el agua.
- PREPARACIÓN DE AGUA CON SABOR ANTIOXIDANTE Recoger en una jarra los arándanos, frambuesas y moras bien lavados, cubrir con agua y dejar infundir de 6 a 24 horas, consumir en 24-36 horas.
Sabía usted que
Los frutos rojos son muy ricos en vitamina C, antocianinas y otros antioxidantes. Poseen propiedades diuréticas y altamente antioxidantes.- PREPARACIÓN DEL AGUA DETOXIFICANTE Lavar el limón y exprimir el jugo de una mitad, cortar la otra mitad en rodajas. Pelar el jengibre y cortarlo en rodajas. Lava el pepino y córtalo en rodajas. Vierta el jugo de limón y las rodajas, con el jengibre, el pepino, el romero y la menta en una jarra. Llenar con agua y dejar infundir de 6 a 24 horas. Consumir dentro de las 24-36 horas.
Sabía usted que
En esta bebida hemos utilizado ingredientes antioxidantes (por ejemplo, limón), digestivos (por ejemplo, romero, jengibre, menta, limón), diuréticos y purificantes (pepino).- PREPARACIÓN DEL AGUA AROMATIZADA REMINERALIZADORA Y FIJADORA BRONCEADORA. Lavar el melocotón (o nectarina) y cortar en cubos. Limpiar el melón, quitar la cáscara correosa y cortar la pulpa en trozos. Pelar la zanahoria y cortarla en cubos. Recoger todos los ingredientes en una jarra, añadir el agua y dejar infundir de 6 a 24 horas, consumir en 24-36 horas.
Para arreglar el bronceado
La elección de los ingredientes de color naranja no es casual: son frutos capaces de fijar el bronceado gracias al betacaroteno (precursor de la vitamina A) contenido en la pulpa, un pigmento capaz de estimular la formación de melanina y prevenir las quemaduras solares.- El agua aromatizada se puede filtrar en otra jarra antes de servir o, para una mejor presentación, se puede servir con cubitos de fruta directamente en el vaso (preferiblemente con algunos cubitos de hielo).
Comentario de Alice - PersonalCooker
Una de las principales reglas para mantener nuestro cuerpo en perfecto estado de salud es hidratarlo adecuadamente tomando un par de litros de agua al día. Muchas personas no toman líquidos durante el día porque creen que el agua no es importante y que no tiene sabor: con agua aromatizada será más fácil conseguir que el cuerpo tenga la hidratación correcta que necesita.Valores nutricionales y salud Comentario sobre la receta
Los 3 tipos de agua con sabor de Alice son recetas que pertenecen al grupo de bebidas.
Tienen un aporte energético casi insignificante, conferido principalmente por carbohidratos simples, seguidos de cantidades insignificantes de proteínas y lípidos.
La fibra es relevante, mientras que el colesterol está ausente.
Las 3 Recetas de Agua con Sabor son aptas para cualquier dieta, incluyendo: sobrepeso y enfermedades metabólicas, enfermedad celíaca e intolerancia a la lactosa, filosofía vegetariana y vegana.
La ración media es de unos 150-200 ml (15-20 kcal).
