Juvenal dijo "Mens sana in corpore sano": ¡Nada más cierto! Entonces, ¿qué te parece si intentamos eliminar todos los desechos inútiles del cuerpo y depurarnos de una forma sana y placentera? He preparado un batido depurativo infalible: ¡descubramos la idea juntos!
Video de la receta
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Cédula de Identidad de la Receta
- 15 Kcal Calorías por ración
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tenga en cuenta
Para preparar este batido hemos elegido frutas y verduras con propiedades depurativas. La sandía es diurética y remineralizante: por la presencia de sales minerales está indicada para contrarrestar la fatiga.
El melocotón es un alimento que calma la sed, refresca y purifica y, debido a la abundancia de fibras, también se considera un laxante suave.
El pepino es una fuente de fibra, vitamina B6, sales minerales y vitaminas C y K; se utiliza en este batido por sus propiedades refrescantes y purificantes.
El apio, en cambio, es fuente de antioxidantes, fibra y sales minerales: también tiene propiedades diuréticas y digestivas.
El jugo de limón ayuda a aumentar la cantidad de antioxidantes que contiene el batido.- Retire las semillas internas de la sandía y corte la pulpa en trozos.
- Lavar el melocotón y cortar la pulpa en rodajas: es aconsejable preferir los melocotones orgánicos para mantener la piel también.
- Pelar el pepino y cortarlo en trozos.
- Lavar el apio, quitar los filamentos leñosos y obtener trozos.
- Combina todas las frutas y verduras en un vaso de una licuadora, exprime el jugo de limón, agrega un poco de hielo y licúa hasta obtener una consistencia cremosa.
La idea correcta
Para obtener un batido purificador más líquido, puede agregar medio vaso de leche vegetal (por ejemplo, leche de soja o leche de arroz).- Consume el batido inmediatamente para aprovechar al máximo la acción de los ingredientes activos.
Comentario de Alice - PersonalCooker
Mimamos el cuerpo con un buen batido todos los días: ¡además de bueno y depurativo, resulta ser un snack saciante y saludable! Máximo alimentos como sal, ahumados, frituras, embutidos, dulces y chocolate.Valores nutricionales y salud Comentario sobre la receta
El Batido Purificante es una bebida baja en calorías, apta para cualquier régimen nutricional. Contiene principalmente carbohidratos simples y los demás nutrientes energéticos no son relevantes; el colesterol está ausente. Las fibras no son excesivas.
El Batido Purificante es un alimento rico en agua, vitaminas, minerales y otros antioxidantes; también cuenta con una notable capacidad diurética y promotora de la salud. La ración media es de unos 250ml (35-40kcal).