Ya sea un desayuno nutritivo o un tentempié energético para recuperar energías después del esfuerzo, no importa: el pudín de avena que te propongo será un manjar al que nadie podrá decir que no.
Cédula de Identidad de la Receta
- 103.3 Kcal Calorías por ración
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Ingredientes
- 1 (150 g) de peras
- 200 ml de agua
- 80 gr de copos de avena
- 20 gr de cacao amargo
- 15 gramos de azúcar morena
Servir
- al gusto de fresas
- 1 cucharadita de copos de avena
Materiales necesitados
- La báscula pesa la comida
- Cacerola pequeña
- Cuchara de mesa
- Tazón pequeño o taza
- Mezclador de inmersión
Preparación
- Pelar la pera, cortarla en trozos pequeños y recogerla en un cazo. Combine el agua y el cacao sin azúcar, luego mezcle todo con la licuadora de inmersión.
